EP37【AM talks】｜元宇宙是什麼?聊聊元宇宙的未來趨勢!｜Mantis & Alina

元宇宙，或稱為後設宇宙、形上宇宙、元界、超感空間、虛空間，被用來描述一個未來持久化和去中心化的線上三維虛擬環境。
此虛擬環境將可以通過虛擬實境眼鏡、擴增實境眼鏡、手機、個人電腦和電子遊戲機進入人造的虛擬世界。
你可以將元宇宙想像成虛擬現實，或者大型的多人線上遊戲，但沒有任何限制。
元宇宙最終將可能以各種無法預測的方式與現實世界互動。但這個完全成形的元宇宙還有很長的路要走。
讓我們一起聊聊這個攸關未來的重要議題吧!!


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EP36【AM talks】｜突破逆境的力量，淺談逆商的三種層次｜Mantis & Alina

你知道人最重要的三商：智商（IQ）、情商（EQ）、逆商（AQ）還有其他什麼商嗎？
而「逆商」就是逆境商數，它是指人們在面對逆境或失敗時的反應能力，是一種不敗於任何逆境的生活態度和思考方式。
讓我來聽聽到底有其他多少你不知道的商數，以及你到底有沒有逆商呢？

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EP35【AM talks】｜我就爛，究竟是妄自菲薄?還是一種自我保護?｜Mantis & Alina
我們都看過前陣子很流行的迷因梗圖「我就爛」
本該是嘻嘻哈哈玩笑的一張圖，沒想到看更深的層次裡，也隱藏著現代年輕人的危機。
正如同內容提到「i世代」這個名稱 ，
此世代極度仰賴智慧型手機與網路，他們隨時要查看手機裡是否有新訊息，
一旦無法上網，就焦慮不安──或許對他們來說，網路世界才是現實的世界。
如果你就是i世代，難道不想知道自己為什麼這麼容易感到憂鬱、迷惘、無動力嗎？
到底有哪些問題存在著，漸漸影響你的未來呢？讓我們一起來聊聊吧！

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EP34【AM talks】｜人比人，氣死人! 如何停止比較心態? ｜Mantis & Alina

心理學家埃里克．詹納佐（Eric Jannazzo）指出，人們很難逃離比較機制，
也因為不停地比較，讓你停不下來、心很累。因為只要一直比較，總會遇上比你好的人。
「比較」讓人壓力山大：努力追求，只為了持續贏過別人的優越感
你是不是也ㄧ樣，活在「討厭比較卻無法停止比較」的矛盾裡？
那麼，我們要如何超脫這種永無止盡的「比較地獄」呢？
讓我們一起來聊一聊比較心態吧！！

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EP33【AM talks】｜搞懂灰度思維，最接近世界真相的思維模式｜Mantis & Alina

「灰度思維」是一種融合「黑白思維」，懂得事物對立面其實都是事物一體性。
現實中的事物往往不是非黑即白/非對即錯，
現實中的人也並不是非善即惡/非敵即友，因為這些都可以隨時轉化的。
所以，如果我們單純用「對」和「錯」去判斷事情，總是會有失偏頗的。
如實客觀地洞察內在身心與外在世界，幫助我們做出更好的決策。
如「正念」雖不等於正向思考，但如果你希望自己樂觀、正向，
就必須具備正念能力，透過正念客觀覺察內在，駕馭自己的心，
才有辦法往你想要的思考方向去。因此，「正念」更像是人生的基本功。
而「灰度思維」，才是最接近世界真相的思維模式。

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EP32【AM talks】｜你是一個自律的人嗎？淺談自律的四種層級｜Mantis & Alina

人這輩子的很多決定，錶面看是自己在選擇，實際上我們沒那麼多選擇。
之前聽過一句話:
你就是自己的CEO，人生管理大師，請經營好你自己。
經營和管理自己人生的方式，就是自律
所謂自律，是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則，
主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡
究竟自律有哪些層次呢? 讓我們一起來聊聊自律這回事吧!!


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EP31【AM talks】｜你是一個有安全感的人嗎？淺談那些填不滿的安全感｜Mantis & Alina

在愛情中，你是一個超級沒安全感的人，又或者妳是因爲另一半沒安全感，而受到困擾的人呢？

「學跳舞」是很多人夢想，但並不是每個人也有機會在學生時期，便有機會及資源可以學跳舞
在這種情況下，已經是成年人的你，究竟有什麼方法，可以幫助自己在入門學跳舞基礎時，學得更快更好呢？
在三十集分享中，我們邀請到舞齡趨近二十年的師妹老師，透過老師系統化的分析及介紹跳舞三要素，
一定能讓你在學習跳舞時有更大的收穫，其中還包含剪輯音樂、編排隊形及提升心理素質的重要方法
三十分鐘的內容滿滿的乾貨！聽完這集保證收穫滿滿！一起跟我們來聊聊跳舞三要素吧！！

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EP29【AM talks】｜消逝的友情，淺談友誼衰退｜Mantis & Alina

也許你有過這樣的經歷：在同學或朋友聚會上，你會見到一些人，你們努力地寒暄，盡力親切地交換彼此的近況。突然你聽到身旁有人冒出來一句：我記得你們倆當年超要好的。。。

社會心理學家 Carolyn Weisz 和 Lisa F. Wood 認為，在友誼中，比親密性更重要的，是對好友「社會角色」的支持。
任何一種不平衡都有可能造成雙方關係的破滅。這每一天都在發生。
這集就讓我們來聽聽：友誼的進化、維持與衰退吧。

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EP28【AM talks】｜被貼上難以接近的標籤，聊聊人際間的距離感｜Mantis & Alina
經常被陌生人說：「他看起來好難相處的感覺⋯」、「臉好臭，是在跩什麼？」 明明自己表現很平常的樣子，卻常常被人誤會第一印象就是很難接近的那種人？
周哈里窗（Johari
Window）展示了關於自我認知和他人對自己的認知之間在有意識或無意識的前提下形成的差異，由此分割為四個範疇，今天的內容講到了「盲目我」這一塊，是他人了解自己但自己不了解自己。
我們歸類出影響「好感程度」三大重點
1.思維方式及格局層次
2.主動被動
3.氣質態度
三大重點而延展出的細節，趕快來一起聽聽吧！


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