https://3speak.tv/watch?v=capitandelbam/gmrcsxoi

Spanish :

Soy Luis Alberto Salazar, el @capitándelbam, en la cadena de Bloques blockchain #Hive, en la WEB3 para la comunidad #Espavlog.

English

I am Luis Alberto Salazar, @capitándelbam, in the blockchain #Hive, in WEB3 for the #Espavlog community.

Spanish

El amor y amarse así mismo, es muy importante para gozar de bienestar psicológico y lo podrá definir como la aceptación de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes, comportamientos y de cómo percibimos a los demás. Como tu percibas a los demás, así te percibes tú.

English

Love, and loving oneself, is very important for psychological well-being. It can be defined as accepting the feelings we have about ourselves, our physical appearance, personality, character, attitudes, behaviors, and how we perceive others. How you perceive others is how you perceive yourself.

Spanish

Observa cómo te hablas. En momentos en los que has cometido un error o te sientes frustrado o culpable, párate a ver qué dice tu mente sobre ti. Para que puedas tomar más consciencia, Cambia tu diálogo interno. Describe cómo te ves a ti mismo. Identifica y describe cuáles son tus cualidades y defectos en las distintas áreas de tu vida. Fortalece tu autoestima. Refuerza los logros que consigas Asume nuevos retos y no te conformes con lo que ya tienes. Plantéate cada semana algo nuevo a lo que quieres exponerte. Pequeñas metas.

English

Observe how you talk to yourself. When you've made a mistake or feel frustrated or guilty, stop and see what your mind is saying about you. To become more aware, change your internal dialogue. Describe how you see yourself. Identify and describe your strengths and weaknesses in different areas of your life. Strengthen your self-esteem. Reinforce the achievements you accomplish. Take on new challenges and don't settle for what you already have. Set something new each week that you want to expose yourself to. Set small goals.

Spanish

Yo Concluyo, Los demás ven tu Habilidad, sabias? Permite que te elogien. Si no sabes que decir, no hace falta que digas nada, pero no rechaces que alguien valore algo de ti. Practica la autocompasión. Dedícate tiempo para ti mismo. No cumplas solo con las obligaciones del día. Decide a quién quieres priorizar en ese momento y date cuenta de tus necesidades. No busques razones para quererte: tienes que hacerlo para disfrutar de una vida que merezca la pena ser vivida por ti. Así que no pienses más y actúa.

English

I conclude, Others see your ability, did you know? Allow yourself to be praised. If you don't know what to say, you don't have to say anything, but don't reject someone's appreciation for something you have. Practice self-compassion. Make time for yourself. Don't just fulfill the obligations of the day. Decide who you want to prioritize at that moment and recognize your needs. Don't look for reasons to love yourself: you have to do it to enjoy a life worth living. So stop thinking and act.

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