Dans cet épisode, le docteur Saldmann partage ses conseils pour améliorer le sommeil de manière naturelle. Il met en avant les bienfaits du jus de cerise, qui favorise l'endormissement en augmentant le taux de mélatonine. Il souligne l'importance d'éviter les somnifères, qui peuvent altérer la qualité du sommeil et présenter des risques pour la santé. Le docteur Saldmann encourage à explorer des solutions naturelles pour un sommeil réparateur.

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