Mor, entonces tu ta pensando en romper el Contacto Cero? Si yo te agarro con eta silla. Si tú o alguien a quien amas está a punto de hacer un diparate, entonces este episodio es para ti.

¡Hola mi gente bella! En este episodio, hablamos de algo que todas hemos experimentado pero que a veces nos cuesta tanto nombrar: el duelo. Y no, no me refiero solo a cuando perdemos a alguien que amamos. Te cuento cómo identificar si estás en duelo (¡spoiler alert: puede que ni te hayas dado cuenta!), comparto mis truquitos para navegar esas aguas turbulentas, y te doy luz sobre lo que te espera cuando logres salir del túnel. Así que ponte cómoda, y vamos a hablar de cómo darle la vuelta a esos momentos que nos parten el corazón. ¡Te espero!

¡Hola Cretas! En este episodio de "Amiga Dale Banda", me sumerjo en un tema que muchas de nosotras evitamos: el lado doloroso del amor propio.

Te comparto mis experiencias personales y las invito a reflexionar sobre cómo nuestro pasado influye en nuestras relaciones actuales. Hablo de esos patrones que repetimos sin darnos cuenta y cómo enfrentarlos puede ser incómodo, pero necesario.

También toco el tema delicado de alejarnos de relaciones tóxicas. ¿Te has quedado alguna vez en una amistad que te hacía más daño que bien? Les cuento cómo yo tuve que tomar esa difícil decisión.

Luego abordo esa vocecita interna que nos critica constantemente. ¿Les suena familiar? Les doy consejos prácticos para cambiar ese diálogo interno negativo.

El establecimiento de límites es otro punto clave. Comparto cómo aprendí a decir "no" y a priorizar mis necesidades, aunque al principio no fue fácil.

Es un episodio intenso, emotivo y lleno de sabiduría. Les recuerdo que amarnos a nosotras mismas puede ser difícil a veces, pero vale totalmente la pena. ¡No se lo pierdan!

Si has visto al menos UN video de ''cómo tener tu Glow Up este 2020, 2021, 2022, y así... te recomiendo escuchar este episodio. Hablaremos sobre lo que implica este ''proceso'' y por qué nos obsesiona tanto la idea de la superación personal.

Vienen en todos los colores y sabores. Y a más de una le han dejado el corazón, el crédito y el fundillo roto. Hablemos sobre los chapeadores, pero más importante, sobre ti y como cuidarte en esas aguas peligrosas.

DESTENTE Si estás pensando en volver a esa situación que te hizo daño, no lo hagas sin primero escuchar este episodio