Neste episódio, sento-me para uma conversa honesta sobre uma fase que tenho sentido: a incerteza. Entre a procura de casa, a falta de direção profissional e a pressão de ter tudo definido, partilho o que tem sido lidar com a sensação de estar meio perdida.

Falamos sobre a dificuldade de não ter um plano, a necessidade de controlo e o desconforto de não saber para onde estamos a ir. Sobre como, muitas vezes, sentimos que a nossa vida está em suspenso à espera de uma resposta, e o impacto que isso tem no nosso dia a dia.

Pelo meio, refletimos também sobre o papel do desporto enquanto âncora, o sítio onde encontro estrutura, foco.

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Neste episódio, sento-me com o Gonçalo Ribeirinho, fundador do Clube Finanças, sobre um tema que toda a gente sabe que “devia perceber melhor”… mas continua a adiar: dinheiro.

Partimos do básico, o que é realmente investir e como funcionam as ações e os ETFs, para descomplicar um tema que muitas vezes parece distante ou só para quem “já percebe”. Falamos sobre o medo de começar, a ilusão de que é preciso muito dinheiro e a sensação de estarmos sempre atrasados.

Falamos ainda do impacto das redes sociais, dos “gurus” e das promessas de dinheiro fácil, e da dificuldade em distinguir informação útil de ruído.

Uma conversa sobre dinheiro, mentalidade e o que realmente significa construir liberdade ao longo do tempo.

Instagram do Gonçalo: https://www.instagram.com/goncalo.ribeirinho/

Clube Finanças: https://www.instagram.com/clubefinancas.pt/

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Neste episódio, converso com Rita Serrano, sobre uma questão que continua muito presente: será que ser mais magra nos torna realmente mais felizes?

Partimos da sua experiência pessoal para falar sobre corpo, autoestima e a pressão constante de sentir que há sempre algo em nós que precisa de ser melhorado. Falamos sobre o contraste entre aquilo que mostramos e aquilo que realmente sentimos, e sobre como a validação externa pode distorcer a forma como nos vemos.

Entramos também no impacto das redes sociais, na comparação constante e na ideia de estarmos sempre a ser “corrigidas”, seja através do olhar dos outros ou do nosso próprio.

Uma conversa honesta sobre identidade, aceitação e o desafio de separar quem somos daquilo que vemos ao espelho.

Instagram da Rita: https://www.instagram.com/rita_serrano/

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Neste episódio, converso com Rita Mendes, professora de música e criadora de conteúdo, sobre uma inquietação que sentimos cada vez mais: será que estamos a perder a capacidade de pensar?

Partimos da ideia de sermos “multi-temas” numa geração que quer fazer tudo, mas muitas vezes não sabe quem é. Falamos sobre a pressão de escolher um caminho, a comparação constante e a dificuldade em lidar com o futuro.

Entramos também na relação com as redes sociais, na necessidade de sermos vistos e, ao mesmo tempo, desaparecer, e no impacto que isso tem na nossa atenção, no tédio e na forma como pensamos.

A partir da experiência da Rita como professora, refletimos sobre o sistema de ensino atual: estamos a formar bons alunos ou bons pensadores? E que lacunas continuam por preencher?

Instagram da Rita: https://www.instagram.com/ritaamendes/

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Neste episódio, falamos sobre uma reflexão que nos tem acompanhado nos últimos dias: cuidar mais de nós faz de nós fúteis?

Partimos de experiências pessoais para explorar o desconforto de gostar de nos arranjar, de investir mais no nosso corpo e na nossa imagem, e a ideia (ainda tão presente) de que, enquanto mulheres, temos de escolher entre ser levadas a sério ou sermos femininas. Porque é que ainda associamos beleza a superficialidade? 

Falamos também de algumas histórias da viagem ao Brasil, algumas coisas que tem acontecido graças ao mercúrio retrogrado e como está a gestão das nossas finanças pessoais neste momento. 

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Neste episódio, sento-me à conversa com a comediante Mónica Vale de Gato para falarmos sobre o que está por trás do humor.

Entre timidez, medo do ridículo e a pressão de nos expormos, seja num palco, nas redes ou na vida, tentamos perceber de onde nasce o humor e porque é que tantas vezes ele anda de mãos dadas com a vulnerabilidade.

Falamos também do lado menos visível da comédia: a passagem de hobby a profissão, a pressão de criar constantemente, e o equilíbrio entre aparecer e ter espaço para pensar e construir ideias.

Instagram da Mónica: https://www.instagram.com/monicavaledegato/

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Neste episódio, sento-me à conversa com o João Zoio para falarmos sobre comprar a primeira casa em Portugal.

Entre crise da habitação, preços a subir, crédito a 100% e a eterna dúvida entre comprar ou arrendar, tentamos perceber o que é realmente mito e o que é realidade no mercado imobiliário atual.

Entramos muito na parte prática: como funciona um crédito habitação, o que é um intermediário de crédito, que custos existem, como avaliar propostas bancárias, e que cuidados ter na compra da primeira casa.

Este é um episódio para quem sente que comprar casa parece confuso, assustador ou até impossível, mas quer tomar decisões mais informadas e conscientes.

Instagram do João: https://www.instagram.com/joaozoio_/

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O que senti antes, durante e depois de subir ao palco para o meu primeiro podcast ao vivo. Bastidores, medos e as maiores lições que trouxe comigo

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AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683

Vê tudo sobre esta campanha do IPDJ em @agoratu.pt e em apptiva.ipdj.gov.pt 🏃🏽‍♀️

Neste episódio, sento-me à conversa para falarmos sobre a fase dos 20 e muitos: fazer 28 anos, pressão dos 30 e a sensação de não ter um caminho claro. Falamos sobre carreira confusa, expectativas e o que muda quando deixamos de tentar ter tudo resolvido.

Abordamos ansiedade, síndrome do impostor, comparação, amizades, prioridades e como aprender a tomar decisões mesmo sem certezas, e perceber que crescer pode ser mais sobre tolerar a dúvida do que encontrar respostas.

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AMIGA, FAZ PARTE AO VIVO: https://www.ticketline.pt/evento/amiga-faz-parte-ao-vivo-99683

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Neste episódio, sento-me à conversa com a Rosália da Costa para falarmos sobre wellness, fitness e as tendências que estão a moldar o estilo de vida saudável em 2026, e sobre como tudo isto se traduz na vida real, para além da estética ou dos extremos.

Falamos sobre rotina, hábitos inegociáveis, treino híbrido, nutrição funcional, sono e recuperação, tecnologia aplicada à saúde e a importância da comunidade e da disciplina com leveza. 

Instagram da Rosália: https://www.instagram.com/rosaliasoaresdacosta/

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