Terminar uma relação em adulta é diferente. Não é tão dramático mas tens de aprender a diferença entre estares sozinha e te sentires solitária. 

Sobre o que ninguem conta sobre viveres sozinha pela primeira vez. Sobre o silêncio que no início assusta e que depois passa a ser o sítio onde te encontras. Sobre descobrir gostos que não sabias que tinhas, hábitos novos e uma versão tua pela qual te apaixonas.

Sobre insónias que trazem ideias, projetos que andavam parados e finalmente avançaram, e sobre ir a um casamento no meio de tudo isto e chorar de esperança.

Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesprata/

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A minha convidada de hoje é a Ana Lisboa. Psicanalista, fundadora do Feminino Moderno, a maior comunidade de saúde mental feminina do mundo e autora do livro O Direito de Ser Eu.

Sobre chegar a Lisboa completamente perdida, advogada de formação, com uma vida construída por fora e vazia por dentro, e como essa fase mudou tudo.

Sobre a exaustão que as mulheres carregam há gerações: de cuidar de todos menos de si próprias, e de como isso aparece no corpo, nas doenças, no sono, no corpo, no cabelo…

Sobre a culpa que sentimos por ser demasiado ou de menos. Sobre os padrões que herdámos das nossas mães sem nos darmos conta, e o que significa quebrá-los.

Instagram da Ana: https://www.instagram.com/analisboa/

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A minha convidada de hoje é a Beatriz Frazão. Atriz desde os 10 anos, Globo de Ouro aos 13, e uma das caras mais reconhecidas da televisão portuguesa da sua geração.

Sobre crescer com uma certeza enorme desde criança e o preço que isso tem. Sobre a ginástica acrobática de competição, o corpo, e o que fica dentro de nós quando saímos de um desporto exigente assim tão novas. Sobre a ansiedade que começou aí e que ainda hoje a acompanha.

Sobre o que custa guardar uma vida privada quando és figura pública. 

Falamos também sobre disciplina e o lado sombrio que ela pode ter. 

Instagram da Beatriz: https://www.instagram.com/beatrizfrazao.oficial/

Este episódio contém momentos de publicidade da marca Tampax!

 

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Usamos o último Mundial como desculpa para um exercício diferente: comparar onde estavamos em 2022 com onde estamos agora, e trouxe o meu amigo Ricardo Campanha para isso mesmo.

Sobre o medo de me despedir e arriscar no digital sem saber se era a decisão certa. Sobre mudar de cidade sozinha e construir uma casa que é só minha. Sobre carreira, sobre risco, e sobre relacionamentos e amor. 

E adivinhamos onde estaremos daqui a mais um Mundial.

Instagram do Ricardo: https://www.instagram.com/ricardofcampanha/

 

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O consultório do Dr. Love chegou ao Amiga, faz parte. Trouxe o Peter Castro para falar sobre amor, traição, situationships, almas gémeas e muito mais! 

Sobre a linha entre amor e dependência, e sobre se confundimos solidão com amor. Sobre porque é que escolhemos sempre o mesmo tipo de pessoa e repetimos os mesmos padrões. Sobre masculinidade tóxica, sobre os pronomes que usamos para falar dos outros, e sobre o que a nossa geração está realmente a lutar nas relações.

Uma conversa sem romantismo fácil, sem respostas confortáveis, e com muito para pensar depois de ouvires.

Instagram do Dr. Love: https://www.instagram.com/drlove_66/

 

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Neste episódio trago a Fátima Lopes, e garanto-te que esta conversa vai muito além do que estás à espera.

Falámos sobre o que é estar 27 anos no ar todos os dias e um dia perceber que já não és feliz. Sobre a diferença entre sair e recomeçar. Sobre ir procurar quem és quando tiras a etiqueta daquilo que sempre fizeste.

Falámos sobre pressão, sobre as caixas que existem para as mulheres e o preço de viver fora delas.

E falámos sobre o que se ganha quando finalmente se para de viver para a aprovação dos outros.

Uma conversa sobre coragem, liberdade e o que significa viver nos teus próprios termos, mesmo quando o mundo tem uma opinião muito forte sobre como isso devia ser.

Instagram da Fátima: https://www.instagram.com/fatimalopesoficial/

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Neste episódio trago a Maria Petronilho, locutora e apresentadora e entrámos a fundo nos 20s, na pressão de ter uma carreira a explodir antes de saberes bem quem és, na síndrome do impostor, na comparação constante com os outros. Falámos sobre o que é sair de casa aos 19, construir uma vida do zero numa cidade nova e descobrir que a independência que sempre quiseste também tem o outro lado da moeda. 

Falámos sobre identidade fora do trabalho e sobre as coisas que deixamos para trás pelo caminho por pressão, por tempo ou por medo. 

Instagram da Maria: https://www.instagram.com/mariapetronilho

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Não sei se também sentes isto, mas eu sinto que estamos todas cansadas. Mas não é o cansaço de "dormi mal". É um cansaço mais fundo, mais constante, quase como se nunca desligássemos verdadeiramente.

E ao mesmo tempo… estamos sempre com estímulo. Telemóvel, notificações, redes sociais, música, podcasts. Nunca há silêncio.

Trouxe a Beatriz Subtil, doutora em Ciências Biomédicas, comunicadora de saúde e autora do livro Desregulados, para explicar o que se está mesmo a passar no nosso corpo.

O que é estar desregulada? Como é que percebes que o teu cansaço já não é normal? O que é a dopamina e porque é que quanto mais estímulo tens… menos satisfeita ficas? 

Instagram da Beatriz: https://www.instagram.com/subtilmente_/

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Neste episódio falámos sobre algo que eu e a Mónica estamos a viver ao mesmo tempo: entrar numa relação saudável.

Qual é a maior diferença desta relação para o que tiveste antes? A diferença está na outra pessoa ou em ti? O que é que achavas que era normal numa relação e afinal não era?

Fizemos o storytime das duas, falámos sobre a Taxi Cab Theory, a ideia de que não é sobre encontrar a pessoa certa, mas sobre estares pronta para a receber, e sobre o maior desafio de estar bem quando só conheceste situações tóxicas até então.

Uma relação saudável é suposto ser mais silenciosa, menos drama e isso reflete-se em menos intensidade?

Instagram da Mónica: https://www.instagram.com/monicarrodriguess/ 

 

 

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Neste episódio, fizemos uma batalha de gerações. Eu mais millennial e a Inês Nobre mais Gen Z e tentamos perceber: o que é que realmente mudou, e o que isso nos diz sobre o mundo em que vivemos?

Criadora de conteúdo com 20 anos que cresceu numa geração completamente diferente da minha. Uma geração que partilha menos, que não quer beber, que põe o wellness no centro, que normaliza falar de saúde mental e que está a reinventar o que significa trabalhar e crescer. Falámos também sobre algo que está finalmente a deixar de ser tabu, o período.

De que forma é que esta geração fala abertamente sobre o corpo e o ciclo, sem vergonha e sem filtros, e o que isso diz sobre a evolução da nossa sociedade. Será que a Geração Z é mais consciente… ou simplesmente mais ansiosa? Será que estão a fazer melhor do que nós, ou só diferente?

Instagram da Inês: https://www.instagram.com/inesnobree/

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