La comunicación efectiva es fundamental para construir y mantener una relación saludable y feliz, y en este episodio, te brindamos consejos para expresar tus sentimientos con claridad, aprender a negociar, comprender las diferencias, mantener una actitud abierta y empática, entre otros. ¡Acompáñanos en este viaje hacia una vida y relaciones más saludables y felices!"

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Salir de una relación tóxica puede ser difícil y doloroso, pero es importante para tu bienestar emocional y físico. Aquí te proporciono algunos pasos que podrías seguir para salir de una relación de este tipo....

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Este episodio trata sobre la importancia de establecer límites en nuestras vidas para proteger nuestra salud mental y emocional. A menudo, nos encontramos en situaciones en las que nos sentimos sobrepasados, ya sea en nuestras relaciones personales, en el trabajo o en nuestra vida en general. Establecer límites saludables nos permite proteger nuestra propia salud mental y emocional, lo que nos permitirá estar más presentes y disponibles para los demás en el largo plazo. Este episodio ofrece consejos para identificar nuestras necesidades, comunicarnos de manera clara, aprender a decir "no", delegar y hacer tiempo para nosotros mismos. Al poner límites, no solo protegemos nuestra integridad emocional y física, sino que también podemos ser más empáticos y compasivos con las demás personas.

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Uno de los procesos mas difíciles después de una ruptura romántica es el poder olvidar a esa persona, el poder sacar tanto dolor y tristeza. En esta capitulo hablaremos sobre como podemos salir y avanzar en este proceso. Te invito a seguirme en mis redes sociales como gera meraki.