چطوری می تونیم استرس خودمان در مدیریت کنیم ؟ در این دوره آموزشی به بررسی عوامل استرس زای شغلی می پردازم و راهکارهایی را برای حل چنین مشکلاتی ارایه می دهم. این دوره جامع ترین دوره استرس شغلی در کشور می باشد.استرس ناشی از کار یک نگرانی فزاینده در سراسر جهان است.یک مؤسسه آمریکایی دریافت که 75 درصد از کارمندان معتقدند استرس شغلی بیشتری نسبت به یک نسل قبل دارند. این در حالی است که از هر 4 کارمند، 1 نفر شغل خود را به عنوان یک عامل استرس زا در زندگی خود می بیند.اکنون بیش از هر زمان دیگری استرس شغلی سلامت کارکنان را تهدید می کند. این موضوع سلامت و سودآوری سازمان ها را نیز در معرض خطر قرار می دهد. بیایید در این دوره نگاهی به چگونگی و شناسایی عوامل استرس زا ناشی از کار بیندازیم. کارکنان دارای استرس مزمن از طیف گسترده ای از مضرات رنج می برند، از جمله:سردردفرسودگیواکنش کندفراموشیمشکل در تصمیم گیریاضطرابافسردگیتحقیقات نشان می‌دهد که فشار شدید در محل کار می‌تواند بهره‌وری و انگیزه را مختل کند. کارکنانی که بیش از حد استرس دارند ممکن است تمایلی به شرکت در کار تیمی نداشته باشند. مشکلات طولانی مدت ناشی از استرس محل کار شامل بیماری های قلبی عروقی و نقص سیستم ایمنی است. سلامت روان ضعیف نیز ممکن است ناشی از استرس مزمن در محل کار باشد. این مسائل می‌تواند هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی شرکت را بسیار افزایش دهد.