Ai cũng có quyền đau khổ, tâm sự nào cũng đáng được lắng nghe

Đó là điều mình nhận ra sau quá trình làm việc với chuyên gia tâm lý đồng hành cùng mình, và qua những dịp tham gia các workshop, được giao lưu với những tên tuổi trong lĩnh vực hỗ trợ tâm lý cộng đồng.

Một trong những trở ngại trong quá trình chữa lành các vấn đề tâm lý, đó là người ta luôn nghĩ rằng cuộc sống mình vẫn ổn, mình có đang làm quá vấn đề của mình lên không, ngoài kia đầy người còn khổ hơn mà người ta vẫn vượt qua đấy thôi. Bạn có thấy những câu này quen quen không? Đó là những câu mà bạn thường được nghe mỗi khi mở miệng tâm sự với người khác về những buồn phiền trong cuộc sống. Sau đó chính bạn cũng tin vào những điều người khác nói, bạn tự cho rằng mình đang làm quá, mình nên kêu ca, than thở ít thôi.

Vấn đề ở đây là những nỗi buồn phiền, bực dọc của bạn không có chỗ để trút bỏ, bạn buộc phải kìm nén, nuốt nó vào bên trong và nó ngày một chất đống, ăn mòn sức khỏe tinh thần của bạn. Những lời phán xét, chỉ trích hay những lời khuyên sáo rỗng không làm cho bạn tốt lên. So sánh những nỗi khổ với nhau là điều vô nghĩa, vì ngoài kia luôn có người khổ hơn bạn, người ta có khổ hơn thế nữa cũng không làm bạn bớt khổ hơn được. Vậy cái bạn cần là cách giải quyết nỗi buồn khổ chứ không phải sự chỉ trích.

📑Đọc bài: https://wp.me/pd0W5K-pq