In questa puntata, grazie all'ospite Gilberto Panisi tecnico e allenatore di sci di fondo, andremo a scopire le tecniche dei protagonisti in Coppa del Mondo impiegati sugli sci stretti. In conclusione spazio al mondo svedese, che Gilberto conosce da vicino, con approfondimenti sul movimento femminile e sul giovane Alvar Myhlback.