Imagine uma âncora gigante cravada no fundo do mar, aprisionando um navio. As ancoragens emocionais funcionam de maneira semelhante, prendendo-nos a experiências, traumas e crenças do passado. Elas podem ser positivas, como a lembrança de um momento feliz que nos inspira, ou negativas, como a memória de um evento traumático que nos causa dor e sofrimento.