Muito mais do que fechar os olhos e sentar em posição de lótus, meditar significa treinar e não "esvaziar a mente", como muitos pensam. Neste episódio, entenda como a meditação pode ser um instrumento extremamente útil na busca pela felicidade e paz interior. Saiba mais sobre a prática, que está presente em diferentes religiões e possui diversas formas. Um poderoso recurso, que pode ser usado por todos, inclusive por você.