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In dieser Folge widme ich mich dem Thema Angst. Angst ist ein Alarmsignal im Körper und es gibt konkrete Anzeichen, die sich wahrnehmen lassen. Dabei ist es wichtig, die Angst bewusst anzuerkennen. Ich teile mit dir die RRT Sichtweise bezüglich Angst und konkrete Tools zur Angstbewältigung. Darunter bewusstes Atmen, Erdung und den beruhigenden inneren Dialog.
[0:05] Intro
[01:25] Disclaimer
[01:53] Fragen der Woche
Themen dieser Episode:
[02:24] Einleitung und Definition Angst
[03:09] RRT-Sichtweise auf Angst
[05:35] Anzeichen von Angst
[08:02] Angst nicht ignorieren
[10:59] Umgang mit Angst
[18:41] Schlussworte
[20:10] Outro
Key takeaways:
In der nächsten Folge erzähle ich von der Zeit, nachdem ich die Diagnose Autismus Spektrum Störung erhalten hatte. Du hörst, welche persönlichen Einstellungen sich durch die Diagnose verändert und welche sich gefestigt haben. Erfahre gleichzeitig, wie Selbstakzeptanz, Kreativität und meine innere Wissenschaftlerin dabei helfen, Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.
Hier findest du den Link zur RRT https://www.rapidresolutiontherapy.com
Instagram: joelle_gtngr
Homepage: Mindful-Evolution
Extras: Downloads
In dieser Folge widme ich mich dem Thema Angst. Angst ist ein Alarmsignal im Körper und es gibt konkrete Anzeichen, die sich wahrnehmen lassen. Dabei ist es wichtig, die Angst bewusst anzuerkennen. Ich teile mit dir die RRT Sichtweise bezüglich Angst und konkrete Tools zur Angstbewältigung. Darunter bewusstes Atmen, Erdung und den beruhigenden inneren Dialog.
[0:05] Intro
[01:25] Disclaimer
[01:53] Fragen der Woche
Themen dieser Episode:
[02:24] Einleitung und Definition Angst
[03:09] RRT-Sichtweise auf Angst
[05:35] Anzeichen von Angst
[08:02] Angst nicht ignorieren
[10:59] Umgang mit Angst
[18:41] Schlussworte
[20:10] Outro
Key takeaways:
In der nächsten Folge erzähle ich von der Zeit, nachdem ich die Diagnose Autismus Spektrum Störung erhalten hatte. Du hörst, welche persönlichen Einstellungen sich durch die Diagnose verändert und welche sich gefestigt haben. Erfahre gleichzeitig, wie Selbstakzeptanz, Kreativität und meine innere Wissenschaftlerin dabei helfen, Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.
Hier findest du den Link zur RRT https://www.rapidresolutiontherapy.com
Instagram: joelle_gtngr
Homepage: Mindful-Evolution
Extras: Downloads