Angustia del Domingo por la Tarde (meditación)

También se le conoce con el nombre de Síndrome de Domingo. Esta situación fue detectada por primera vez en 2006, por la psicóloga Larina Kase, quien realizó varias investigaciones en el Centro de Estudio y Tratamiento de la Ansiedad, de la Universidad de Pensilvania.

La Angustia del Domingo por la Tarde se trata de una pena o congoja interna que tiene lugar normalmente los domingos por la tarde o noche. Quienes lo experimentan sienten inquietud, tristeza, nostalgia, a veces una sensación de vacío muy molesta. Y no se explican por qué.

El domingo por la tarde marca la transición entre la semana que acaba y la que comienza. Significa volver a enfrentarnos a las obligaciones más cotidianas. También suele señalar la finalización del descanso y el comienzo de un nuevo ciclo en el que hay que retomar responsabilidades y ocuparse de todo aquello que esté por hacer.

Para algunas personas la Angustia del Domingo por la Tarde es tan fuerte que llega a causar insomnio. Entre el domingo y el lunes tienen dificultades para conciliar el sueño y esto incrementa la inquietud. También es posible que surjan migrañas, indigestiones o sensaciones físicas de malestar.

Tarde del domingo, momento ideal como no existe otro para, si se tiene a mano una persona amiga, sentir la necesidad de abrir el corazón y contarlo todo. Jane Austen

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz en 2020 como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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