çoğu zaman en sert eleştirileri başkalarından değil, kendimizden duyuyoruz. öz şefkat, hatalarımızla, eksiklerimizle, kırılgan yanlarımızla da kendimize dost olabilmeyi öğretir.

Kitaplar terapi muadili değildir ama eğer terapiye erişiminiz yoksa hiçbir şey yapmamaktan iyidir, diye düşünerek sizin için kitaplığımdaki en yararlı bulduğum psikoloji kitaplarını bu seriyle anlatmak istiyorum.

her gün düzenli kullandığım üç defteri anlatıyorum: şükür defteri, sabah sayfaları ve günlük.

hayatıma hizmet eden, beni ben yapan şeylerden biri de yazmama her zaman olanak sağlayan defterlerimdir.

Bu bölümde hem sevgi dillerini keşfedecek hem de kendimizi sevmeye yönelik küçük ama etkili adımları tartışacağız.