🎙️ [Annonce du Défi 30 Jours de Méditation] 🌿✨

Demain, une aventure intérieure commence… 🚀✨

Un voyage de 30 jours, un moment pour toi, une exploration douce et profonde de la méditation.

🌬️ Parce que dans nos vies trépidantes, on oublie trop souvent de respirer, s’ancrer, s’écouter…
💛 Parce que prendre quelques minutes par jour pour se recentrer, c’est s’offrir un espace de calme, un refuge, un souffle de liberté.

🔹 Chaque jour, une nouvelle pratique : respiration, relaxation, ancrage, intuition, émotions, concentration…
🔹 Une progression en douceur : on commence par les bases avant d’explorer des méditations plus profondes.
🔹 Un rituel simple et accessible : 10 à 15 minutes par jour, où que tu sois, juste avec toi-même.

🌿 Choisis un endroit calme où tu te sentiras bien.
🧘‍♀️ Un coussin, un tapis, une chaise confortable… l’essentiel est d’être à l’aise.
📴 Mets ton téléphone en mode avion, coupe les notifications… c’est TON moment.
💫 Prépare-toi à expérimenter, ressentir, accueillir sans pression.

Et surtout… pas d’exigence, pas de performance.
🌊 Certains jours seront plus fluides que d’autres, et c’est OK.
⏳ Si tu rates une journée, c’est OK aussi.
💛 L’essentiel, c’est d’être là, à ton rythme.

Alors, prêt.e à plonger dans cette belle aventure ?
On démarre demain… Respire… Ça commence bientôt. ✨💛

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