¿Sientes ansiedad cuando tu pareja no te responde “al toque”? Frases virales como “si no te contesta en 5 minutos, no te quiere” se han vuelto normales, pero detrás de esa necesidad urgente de respuesta hay algo más profundo que nadie te ha explicado: tu sistema nervioso está desregulado. ¿Y si no se trata de él... sino de cómo estás manejando el silencio?

En este episodio del Día 9 del Challenge “La Pausa”, Jessika Perdomo —psicóloga y experta en control de la ira— te ayuda a entender por qué estás midiendo el amor con la velocidad de un mensaje de WhatsApp. Porque cuando esperas, pones tu vida en pausa. Cuando exiges, te desgastas. Y cuando te obsesionas, dejas de perseguir tus metas para perseguir validación.

• Por qué esperar un mensaje te desconecta de ti.
• Cómo distinguir entre ansiedad y realidad emocional.
• El derecho de tu pareja a no estar disponible todo el tiempo.
• Estrategias para recuperar tu centro y salir del ciclo de persecución.

Escúchalo ahora y deja de esperar en línea… empieza a estar presente en tu vida.

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