Es importante entender que sentir ansiedad y estrés no te hace ser una persona enferma ni hay nada mal en ti.

Hay muchas razones por las que el estrés y la ansiedad nos atacan y, obviamente hay un montón de diferentes situaciones que nos ocurren a las personas en el día a día muy graves y que son más complicadas de controlar pero creo que podemos y DEBEMOS bajar los niveles de estrés y ansiedad en general y para eso hay que aprender a como hacerlo.

Te cuento los 4 pasos para controlarlos en este episodio.

Dale al Play y escúchanos para ver si puedo ayudarte.

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