Am Morgen ein Glas Wasser: Wer aus einem erfrischenden Schluck ein bewusstes Ritual macht, sorgt mit dieser „Energie-Übung“ ganz automatisch für einen guten Start in den Tag. Warum das so ist, erklärt Nicole Bernhauser, Kinesiologin und Expertin für Spannung und Entspannung in Körper und Geist. Sie erklärt etwa die Methode Hyperton-X, die überlastetes Gewebe wieder in die richtigen (Energie-)Bahnen führt. Das klappt am einfachsten etwa mit gezielten Druckübungen am Fuß: Wenn Ferse, Ballen und Zehen wieder in Balance sind, steht man wieder mit beiden Beinen fest im Leben. Und die ganz persönliche Fußheizung wird dabei auch eingeschaltet!