熬夜危害大，早睡早起才是王道？真相可能比你想的更复杂

<a href="http://ad.ximalaya.com/adrecord/rd?path=aHR0cHM6Ly9lLnhpbWFsYXlhLmNvbS9hZC10ZW1wbGF0ZS9hcGkvcHVibGlzaC9kZXRhaWwvZGZmZDJkMTUwODBjNDU4NjljNjJiZTQyOWMxNDJiNzc=" style="color:#4990E2;text-decoration:none;"><img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f11a-audiofreehighqps/5A/D2/GMCoOSYH5FhzAAF9CwIB0cEi.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f11a-audiofreehighqps/5A/D2/GMCoOSYH5FhzAAF9CwIB0cEi.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f11a-audiofreehighqps/5A/D2/GMCoOSYH5FhzAAF9CwIB0cEi.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="420" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f11a-audiofreehighqps/5A/D2/GMCoOSYH5FhzAAF9CwIB0cEi.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-preview-width="140" data-preview-height="78" /></a> 想要收听每一期节目？ 点击下方“订阅”按钮，每晚八点免费收听精彩内容，让你远离疾病，获得健康密码，提升生命质量。 阿龙，原名：韩文龙，国家高级公共营养师，健康管理师，慢病康复管理师，从事健康及慢病康复管理十余年。师从营养学博士，欧科院院士李勇先生，为千万患者摆脱慢病，带去健康。 他从一位萎缩性胃炎患者，到处求医问药，到自己系统学习了营养，健康管理，慢病康复医学知识后，通过所学把自己的萎缩性胃炎调理康复。运用正确的方法坚持不懈，他的体重从当初的55公斤，到现在达到标准的70公斤。 通过这些年的研究和实践，总结出整体解决慢病康复的调理方法，特别是对胃肠道疾病，骨质疏松及骨关节疾病，高血压，糖尿病方面有独特技术体系。通过康复医学理论，消因去果，从根本上恢复健康。

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