Saat ini, cukup banyak orang yang mulai menjadikan olahraga sebagai bagian dari kebutuhan dan gaya hidupnya. Lebih spesifiknya, latihan beban. Tapi masih banyak juga yang takut untuk melakukan latihan beban dengan alasan takut gede, bahaya, dll. Apakah itu benar? Apa saja manfaatnya? Haruskah Kamu latihan beban? Semua terjawab di episode ini. Jangan lupa kalau ada saran terkaid apokado atau request bahasan tentang sesuatu, Kamu bisa sampaikan di instagram @arbiarso atau di email [email protected] dengan subjek APOKADO. Terima kasih! 👍