Tu ne sais pas ce que tu ressens ?
Tu retiens tes larmes ou tu minimises ce que tu vis pour “rester forte” ?
Tu as parfois l’impression que tes émotions prennent toute la place… ou qu’au contraire, tu n’en as plus du tout ?

💥 Dans cet épisode, on parle émotions. Pas juste pour les “gérer”, mais surtout pour mieux les comprendre, les exprimer, et rester alignée avec toi-même.

Tu vas découvrir :

• Ce que sont vraiment les émotions (et pourquoi les refouler te rend malade)
• Pourquoi on parle d’émotions “négatives” alors que leur intention est toujours positive
• Les signaux physiques à reconnaître pour mieux comprendre ce qui se passe en toi
• Des outils pour exprimer tes émotions… même si tu n’aimes pas “trop parler de tes ressentis”
• Comment les émotions influencent tes décisions (et comment ne plus les subir)

Je te parle aussi de mes propres expériences : de la rupture que j’ai voulu “gérer” comme une warrior au mal au cœur inexpliqué juste avant un départ au Canada. Spoiler : tout venait d’émotions que je n’écoutais pas.

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Tu galères avec tes émotions et t'aimerais mieux les réguler ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !
On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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