Dans cet épisode, on essaiera de comprendre avec Anne-Lise comment rétablir l'équilibre dans nos émotions, et quels sont les outils disponibles lorsqu'on on se sent submergé par des émotions dites négatives. Avec des exemples concrets, Anne-Lise nous montrera comment le yoga, la psychologie positive, ou la méthode de Brooke Castillo peuvent nous aider à les incarner puis s'en libérer.

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