Você quer começar a meditar e não sabe por onde? Neste episódio você vai descobrir como estruturar sua prática de meditação da atenção plena.

Aprenda como começar uma meditação!

Olá tudo bem? Sou a Herica Ponsiana e o Thiago Bernardo somos fundadores da Onemind Escola da consciência. 
Este podcast é um convite para que possa ouvir a sua alma, e iniciar uma jornada de reconhecimento de sua essência, descortinar sombras internas, medos e padrões que o limitam de viver sua plena expressão no mundo.
Acreditamos no poder da presença e que através da integração corpo, mente e espiritualidade, é possível emancipar a consciência para assumir o seu lugar interno, que é torna-se mestre de si mesmo recordando seu pleno potencial;
Aqui vamos trazer reflexões, práticas, dicar e exercícios para expansão da consciência e conexão com suas potencialidades; Vamos conversar sobre temas relacionados ao desenvolvimento da consciência emocional, mental,  espiritual feminina e masculina, relacionamento, e muito autoconhecimento. 

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