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Aprende a Correr Sin Lesionarte - Dr. Borja Nuñez
Vuelve a visitarnos el Dr. Del Real Madrid y Centro Olympia Borja Nuñez. En este episodio se cubren las lesiones mas comunes que le llegan a la clínica junto con las preguntas de nuestros seguidores.
SÍGUENOS y DESCUBRE todo nuestro contenido en las principales plataformas
Instagram: https://www.instagram.com/porsupuesto.podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@porsupuesto.podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/0FjV2CcLo00I6LDo8NENNU?si=443d18e0a8bb473f
Si quieres saber más sobre el invitado aquí tienes su perfil:
Borja Núñez:
Instagram: https://www.instagram.com/drborjanunez/
Si quieres apoyar al podcast, te ofrecemos un código de descuento en los suplementos Belevels que usamos en nuestros entrenamientos.
Link: https://belevels.com/collections/todo...
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Si quieres probar un medidor de glucosa, te dejamos un código de descuento para cualquier plan de glucovibes
Link: https://glucovibes.com
Código: porsupuestopodcast
Timestamps
(00:00) Intro + Ironman Mallorca
(05:40) Repercusión del Primer Episodio
(12:50) Correr en Calle vs Cinta
(16:55) Como Empezar a Correr
(19:45) Barefoot
(23:40) Trabajo de Fuerza para Correr
(26:25) Calcetines Específicos?
(28:30) Qué Zapatillas para Correr
(32:00) Biomecanica Perfecta?
(36:50) Pandemia de Gluteos
(42:23) Esguinces
(47:00) Edemas Oseos
(49:20) La Verdad de la Artrosis
(53:40) Cuidado con los Tendones!
(58:20) Cómo Medir el Rendimiento
(01:02:00) Gases por Hidratos
(01:05:00) Preguntas Cortas!
(01:12:30) Reto
View all episodes
By Cristóbal MeseguerVuelve a visitarnos el Dr. Del Real Madrid y Centro Olympia Borja Nuñez. En este episodio se cubren las lesiones mas comunes que le llegan a la clínica junto con las preguntas de nuestros seguidores.
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(05:40) Repercusión del Primer Episodio
(12:50) Correr en Calle vs Cinta
(16:55) Como Empezar a Correr
(19:45) Barefoot
(23:40) Trabajo de Fuerza para Correr
(26:25) Calcetines Específicos?
(28:30) Qué Zapatillas para Correr
(32:00) Biomecanica Perfecta?
(36:50) Pandemia de Gluteos
(42:23) Esguinces
(47:00) Edemas Oseos
(49:20) La Verdad de la Artrosis
(53:40) Cuidado con los Tendones!
(58:20) Cómo Medir el Rendimiento
(01:02:00) Gases por Hidratos
(01:05:00) Preguntas Cortas!
(01:12:30) Reto