En este episodio de Guerreros de Honor, exploramos el poder de la respiración consciente para mejorar la salud, la energía y el bienestar mental. Hablamos sobre cómo regular las emociones con la respiración, el impacto del ADN ancestral en nuestros patrones y la importancia de respirar por la nariz.

También analizamos métodos como Wim Hof, Box Breathing de los Navy SEALs y caminatas con apnea para optimizar el rendimiento. Cerramos con libros clave sobre el tema. ¡Descubre cómo tu respiración puede transformar tu vida!

📌 Únete y sígueme en redes:

Instagram: https://www.instagram.com/franvaldespani

Tiktok

https://www.tiktok.com/@franvaldespani