EP#7. La gestión y el reconocimiento emocional es algo prioritario en la vida de cualquier persona. En este episodio hablamos sobre las emociones básicas, cómo reconocerlas y algunos consejos generales sobre cómo afrontarlas. Queremos hacerte partícipe así que deja cualquier duda, consulta o colaboración en la caja de comentarios o contacta con nosotros en @v_alacuarta o [email protected]. ¡Gracias por vernos!  V a la Cuarta recoge nuestra experiencia y aprendizajes en el campo de la Psicología, además de las de todos aquellos profesionales invitados que se atrevan a debatir con nosotros. ¿De qué vivencia vamos a hablar hoy?   

TIMELINE:  

00:00 Presentación  

01:05 ¿Existen las emociones malas? 

02:10 ¿Por qué se llaman emociones primarias o básicas? 

03:10 Conociendo las emociones primarias 

03:20 1. Alegría  

04:34 2. Miedo 

05:36 3. Sorpresa 

06:48 4. Ira  

07:25 5. Tristeza 

07:59 6. Asco 

09:35 Funciones de las emociones primarias 

10:24 Función del asco 

11:58 Función de la sorpresa 

13:05 Función de la tristeza 

13:46 Función de la ira 

15:49 Función de la alegría 

17:23 ¿Existen otras emociones? 

18:32 Ruleta de las emociones 

19:01 ¿Existe una relación entre emociones secundarias y primarias? 

20:57 Ejercicio de Reconocimiento Emocional 

23:10 Relación entre diferentes emociones  

23:40 ¿Cómo actuar ante emociones “contrarias”? 

24:20 ¿Solo sentimos una emoción a la vez?  

27:17 Ejemplo para mejorar la inteligencia emocional   

29:13 1. ¿Quién eres? 

29:31 2. ¿De dónde viene? 

29:51 3. ¿Qué quieres? 

30:55 4. ¿Qué puedes hacer? 

33:20 Gestión emocional 34:30 Despedida (¡GRACIAS POR VERNOS!)  

Disclaimer: La Salud Mental no es un juego y este Programa no es Psicoterapia. La información contenida aquí no debe entenderse como una recomendación médica, como un consejo o diagnóstico de salud mental de ningún tipo. Esta información no puede y no debe reemplazar el asesoramiento individual de los profesionales en Psicología y en Medicina en las áreas correspondientes. El autodiagnóstico y la decisión a favor o en contra de tratamientos o terapias sin la participación de un profesional cualificado es peligroso y puede causar graves daños a la salud. Con referencia a posibles infracciones legales en los lados vinculados, las referencias se eliminan de inmediato.