Si estás empezando a meditar te voy a proponer probar todos los tipos de meditación que encuentres. Eso te permitirá conocer la técnica con la que te sientas más cómoda o cómodo.

Más información: https://www.meditacionyosoy.com/aprender-a-meditar/

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Música: “Ambient Drone Solfeggio”, de Headphaze
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Foto: Dharm Singh / Unsplash