Neste episódio, eu, Quel Sarinho, falo um pouco sobre o que é a meditação, dou #5 dicas importantes para você estabelecer uma prática diária, e termino com uma pequena prática para degustar a delícia que é meditar ;)  #aprendendomindfulness #mindfulness #meditação

E aqui você encontra as posturas possíveis para uma boa meditação:

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