¿Qué hace que una amistad dure años? ¿Qué sostiene un vínculo cuando la vida cambia, cuando hay silencios, distancias o versiones nuevas de nosotrxs mismxs?

En este episodio lo descubrimos juntxs. Tengo como invitada a Laura Pey, una de mis mejores amigas desde la adolescencia, para hablar sin filtros de lo que nadie cuenta: Cómo se transforman las amistades con el tiempo, cómo se enfrían, cómo se recuperan, qué conversaciones cuestan más… y qué cosas hacen que dos personas sigan eligiéndose durante décadas.

Hablamos de convivencia, crecimiento personal, poner límites, reencuentros, nuevas etapas, y de esas señales que te dicen: esta amistad es hogar, aunque se transforme.

Un episodio honesto, emocional y lleno de aprendizajes que te harán mirar tus propias relaciones con otros ojos: con más calma, más amor y más presencia —y quizá darte ganas de escribirle a esa persona con la que tienes una conversación pendiente.

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En este episodio hablamos del arte de soltar el control. De confiar, de dejar de forzar, y permitir que la vida también tenga algo que decirnos. A veces estamos tan ocupadaxs planeando, anticipando, queriendo que todo salga “según el plan”, que nos olvidamos de fluir con lo que es.

Te comparto 3 verdades que he aprendido sobre el control, una historia personal y pequeñas prácticas que te ayudarán a volver al presente cuando tu mente quiere apretar demasiado. Es una invitación a respirar, confiar y recordar que tu libertad empieza cuando decides soltar los remos.

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¿Alguna vez has sentido que estás viendo tu vida desde fuera, en modo espectador, como si alguien más la estuviera dirigiendo por ti?Este episodio es una invitación a despertar tu Main Character Energy —esa energía que te recuerda que tú eres el protagonista de tu historia.
Hablamos de presencia, autenticidad y coherencia; de cómo la neurociencia explica lo que pasa en tu mente cuando eliges vivir con intención. Y te comparto 5 claves para dejar de esconderte, ocupar tu lugar y soltar la comparación, para que puedas volver a tu centro y caminar tu propio camino.No se trata de ser perfecto, sino de estar presente. Porque la vida no espera a que estés listo... sino que sucede cuando decides vivirla.

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De ser la voz de Bongo Botrako, con hits como "Todos los días sale el sol" (más conocida como la canción del Chipirón), a pilotar aviones por Europa, Uri Giné nos cuenta cómo reinventó su vida sin perder su esencia. En esta charla nos abre las puertas de su mundo: hablamos de transformación, identidad y de cómo aprender a soltar aquello que un día fue tu pasión pero que hoy ya no te llena. Porque, como en la vida, no todos los días sale el sol, y aprender a navegar esos días también forma parte del viaje.

Descubrimos las canciones que tiene ahora mismo en bucle y cómo la música sigue acompañándole a día de hoy. También nos comparte cómo define el éxito, qué le ayuda a desconectar del mundo digital, los momentos que le llenan más ahora, y cómo identifica sus red y green flags en la vida.

Una conversación honesta, divertida y profunda, llena de risas, reflexiones y música, perfecta para quedarte escuchando y dejarte inspirar por la historia detrás del artista y la persona.

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Bienvenidx a esta 2ª temporada de aquí, fluyendo! Estoy de vuelta :) En este primer episodio quiero recordarte algo que puede transformar tu manera de vivir: las pausas también forman parte del camino, no existe un reloj que marque si vas tarde o temprano, y cada uno tenemos nuestro propio ritmo. Hablamos de cómo soltar la comparación, de ejemplos reales que demuestran que nunca es demasiado tarde para empezar, y de la calma que aparece cuando dejamos de pelearnos con el tiempo. Un recordatorio necesario para todos: estás justo a tiempo.

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En este episodio os hablo de un concepto muy importante: la vulnerabilidad. De cómo no es una debilidad sino una fortaleza, y cómo ser vulnerable nos puede ayudar a romper barreras y a permitir llegar a nuestra autenticidad más profunda. También exploramos las consecuencias de la vulnerabilidad, y os hago un poco de storytelling del crecimiento significativo que experimenté al permitirme ser vulnerable, como transformó mi vida y mis relaciones. Si quieres saber cómo puedes superar la vulnerabilidad y abrazarla forma positiva, utilizándola como herramienta para tu crecimiento personal, quédate a escuchar.

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Bienvenida al primer Q&A de este podcast!! Este es un episodio muy especial porque es el primer preguntas y respuestas que hago con preguntas recopiladas que me habéis ido mandando. En este episodio contesto a 5 de ellas:

1. ¿Cómo conocer tu valor independientemente de tus logros, de tus éxitos?

2. ¿Cómo lidiar con la culpa por errores cometidos en el pasado?

3. ¿Cómo disfrutar realmente de tu tiempo a solas cuando no estás en una relación o situationship?

4. ¿Qué significa descodificarte exactamente, a qué te refieres cuando lo dices?

5. ¿Cómo reemplazar patrones de pensamiento y cortar con el diálogo interno negativo?

Espero que lo disfrutes y te inspire.

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En este episodio tengo a un invitado muy especial sentado a mi lado, mi amigo y compañero de trabajo Kévin, que vino para conversar conmigo acerca del narcisismo, un tema que le tocó muy de cerca en su última relación de pareja y que le llevó a investigar sobre él y a abrirse una cuenta de TikTok para educar sobre las personas narcisistas y cómo puede repercutir en nuestra vida rodearnos de ellas. Varios de sus vídeos, con un mensaje directo y muy necesario, se han hecho virales. Kévin nos explica qué es exactamente el narcisismo, si se nace o se hace, y los tipos de narcisistas con los que nos podemos encontrar. Le pregunto sobre las señales de advertencia para detectar a una persona narcisista (o para saber si tú eres una de ellas, porque también podría ser - esto va a dos bandas); y cómo nos afecta el narcisismo en las relaciones tanto personales como profesionales. También hablamos de cómo actúa una persona narcisista dentro de una relación, para que podamos detectar patrones, y cerraremos el episodio hablando de cómo podemos fomentar la consciencia y la prevención. A lo largo del episodio compartimos, tanto Kévin como yo, historias personales que hemos vivido, y la verdad es que no esperaba compartir todo lo que compartí...

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☆ TikTok Kévin: https://tiktok.com/@stay_in_your_truth⁠

En este episodio exploramos la transformadora transición de una mentalidad de escasez a una de abundancia. Te comparto cómo puedes liberar tu mente de limitaciones autoimpuestas poniendo en práctica hoy mismo herramientas para cultivar una mentalidad que te empodere y te lleve a vivir en la abundancia. A través de experiencias inspiradoras y consejos prácticos, te guio en un viaje hacia una nueva perspectiva que te permitirá aprovechar al máximo tus habilidades y oportunidades. ¿Estás lista para desbloquear tu verdadero potencial y construir una vida llena de posibilidades ilimitadas?

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En este episodio de Aquí, Fluyendo comparto 7 cosas que le diría a mi yo más joven, lecciones que ojalá me hubiesen dicho de pequeña y hubiera interiorizado antes. Espero que las disfrutes y que te hagan reflexionar.

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