Nach langer Pause: mein Come-back! Ich teile ehrlich meinen Kampf mit ADHS, Trennungstrauma, Angststörung und Depressionen und wie ich daraus Selbstliebe gelernt habe und wie wichtig es ist, sich mit diesem Thema zu beschäftigen, um ein glückliches Leben führen zu können.

In dieser Folge:

- Warum ich monatelang pausiert habe

- Selbstliebe = Werte definieren, radikale Akzeptanz, Achtsamkeit

- vom People Pleaser zum Authentischen: „ Ich lebe nicht, auf dieser Welt, um Erwartungen anderer zu erfüllen.!“

- Nikotinsucht, singen als Dopaminboostm neue Freunde unterwegs zum Lebensinn.

Dieser Podcast richtet sich nicht nur an Menschen mit ADHS, sondern auch mit Autismus Angststörung oder Depressionen. Hier findest du Hoffnung, Aktion statt Depressionen und den Mut, dich selbst zu lieben

Triggerwarnung:

Ich spreche über Suizidgedanken, Gewaltfantasien gehe da aber nicht ins Detail und psychische Gesundheit

Höhe rein und empfiehl den Podcast gerne weiter - auch an Angehörige, bei denen du das Gefühl hast, die sollen mal verstehen, was in dir vorgeht.

Und natürlich freue ich mich über Bewertungen und Kommentare.