Autosabotaje, desarrollo personal y sistema nervioso: en este episodio, Paulina Cisneros, fundadora de Marpesia, cuenta por qué durante años se negó a soltar el control de su negocio — y qué le costó ese instinto en su cuerpo, su salud y su forma de liderar.

"No hay cómo, nadie hace las cosas así como yo." Esa frase, dicha en el filo de su cama a su esposo, resume el patrón que sostuvo a Paulina 17 años construyendo Marpesia sola — y que también sostiene a miles de mujeres que hoy confunden autoexigencia con seguridad. En esta conversación hablamos de emprendimiento femenino, identidad y regulación del sistema nervioso: por qué el cuerpo interpreta soltar el control como una amenaza, qué pasó el día que a Paulina le empezó a temblar el ojo de puro cansancio, y cómo aprendió, poco a poco, a confiar en un equipo sin dejar de ser ella misma quien lidera.

Paulina Cisneros es empresaria, madre y esposa, y construyó Marpesia desde cero hasta convertirla en una marca de bisutería personalizada con presencia física y un equipo propio. Pero esta conversación va más allá del negocio: es sobre la mujer en la que te conviertes mientras construyes algo grande, y sobre lo que el miedo, el reconocimiento y el agotamiento tienen que enseñarte en el camino.

Si te reconociste en esta conversación, si sientes que sostienes demasiado tú sola, te invito a agendar tu Sesión de Despertar, un espacio para explorar cómo estás diseñada para liderar, crear y descansar: https://www.arquitecturadelser.com/servicios

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Invitada: Paulina Cisneros, fundadora de MarpesiaInstagram Paulina: instagram.com/paulinacisnerosInstagram Marpesia: instagram.com/marpesiaaccesorios

Tu cuerpo no se nutre cuando estás en alerta. Hoy hablamos de la línea invisible entre disciplina y trastorno alimenticio, y de por qué el estrés y tu sistema nervioso determinan si realmente absorbes la nutrición que necesitas.

Mi invitada es Ana María Malo, nutricionista deportiva con Máster en Nutrición Deportiva del Real Madrid. Lleva más de 8 años trabajando con deportistas, emprendedores y madres, y es una de las pocas voces que habla abiertamente sobre ortorexia, obsesión con el cuerpo y regulación del sistema nervioso.

En este episodio hablamos de por qué puedes estar "haciendo todo bien" — comiendo limpio, entrenando, durmiendo tus horas — y aún así sentirte agotada, inflamada o desconectada de ti misma. Descubrirás la diferencia entre disciplina y control, qué son las conductas alimentarias de riesgo, cómo el cortisol y el estrés crónico afectan tu digestión y recuperación, y por qué no existe una fórmula de alimentación que funcione para todos los cuerpos.

El mensaje central de Anamari no es "come diferente", sino conócete primero y come desde ahí: primero el estado, luego el alimento.

Si esta conversación te movió, sígueme en Spotify para no perderte los próximos episodios de Arquitectura del Ser.

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¿Y si tu propósito no estuviera en lo que estudiaste, sino en quién te estás convirtiendo?

En este episodio de Arquitectura del SER me acompaña Samanta Janovski: arquitecta de formación, tejedora de macramé por intuición, instructora de pilates por vocación y mamá de Thiago. Samanta tocó fondo en la carrera para la que se preparó toda una vida, decidió no escalar un negocio exitoso porque eligió su paz, y compartió su historia más vulnerable en redes porque entendió —antes que muchas— que lo que callamos también merece ser nombrado.

Esta conversación es para ti si alguna vez te has preguntado: ¿esto es todo? ¿Esto era lo que se suponía que debía hacerme feliz?

Hablamos de:

🧠 Cómo identificar las señales de tu cuerpo cuando te pide un cambio — antes de que sea demasiado tarde🎯 La diferencia entre éxito externo —anclado al ego— y éxito interno —anclado a tu paz💎 Por qué la sensibilidad no es debilidad: es tu brújula más precisa🧶 El mito de "empezar de cero" — y cómo cada versión tuya construye sobre la anterior🤱 Maternidad, vulnerabilidad y la decisión de mostrarte real🕊️ Cómo soltar el perfeccionismo, delegar y construir una vida que puedas sostener

Si esta conversación resonó contigo y sientes que estás en ese momento de transición —entre lo que fuiste y lo que estás por ser— una sesión de Coaching de Autoconocimiento puede ayudarte a leer tus propios planos.

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Conecta con Samantha:

Tejidos de macramé: https://www.instagram.com/khipu_handmade/Studio de Pilates: https://www.instagram.com/moodpilates.ec/

Si estás en tus 30s y sientes que tu vida se está desmoronando — tu carrera, tus relaciones, tu identidad — este episodio es para ti. Zeynep Sempértegui, astróloga profesional, nos explica qué está pasando realmente a nivel energético cuando todo se tambalea y por qué el retorno de Saturno no es un castigo, sino un portal.

En este episodio descubrirás: por qué los 29 años son un derrumbe programado que no es tu culpa, cómo diferenciar tu retorno de Saturno de cualquier otra crisis, la decisión que más se pospone a los 30 y más se lamenta a los 40, qué pasa cuando Saturno regresa al grado exacto de tu nacimiento, y cómo leer tu carta astral sin caer en el horóscopo de revista.

Instagram: @carli_floresgarciaWeb: www.arquitecturadelser.com

Conecta con Zeynep: IG @astrologaturca

🌙 Episodio 62: 6 aprendizajes que me dejó cerrar ciclos y transformar mi vidaEn este episodio te comparto las lecciones más valiosas que aprendí al cerrar ciclos importantes en mi vida. Si estás en un momento de transición, cierre de etapas o buscas transformar tu realidad, este episodio es para ti.✨ Lo que descubrirás:• Cómo la gratitud transforma tu perspectiva ante los cierres• Por qué procrastinamos al cerrar ciclos y cómo superarlo• La importancia de planificar conscientemente tus transiciones• Cómo crear espacio emocional y físico para lo nuevo• El poder de establecer límites saludables en los cierres• Por qué celebrar es fundamental en tu proceso de transformaciónEste episodio es una invitación a reflexionar sobre tus propios ciclos y a honrar cada etapa de tu camino.🎧 Escucha completo y déjame saber en comentarios: ¿Qué ciclo estás cerrando ahora?---💫 Sobre Arquitectura del SER:Te acompaño en tu transformación personal a través del autoconocimiento, neurociencia, mindfulness e inteligencia emocional. Aquí encontrarás herramientas prácticas para tu desarrollo personal, regulación emocional y bienestar integral.📲 Conecta conmigo:Instagram: @carli_floresgarciaTikTok: @carli_floresgRecursos: https://stan.store/arquitectura_delSER#CrecimientoPersonal #CerrarCiclos #DesarrolloPersonal #Autoconocimiento #TransformaciónPersonal #InteligenciaEmocional #Mindfulness #PodcastEnEspañol

🌑 Septiembre fue intenso... pero Octubre trae RENOVACIÓN 🌸Si sentiste que septiembre te sacudió emocionalmente, no estás sola. Este mes trajo desafíos profundos, finales necesarios y un llamado urgente a reconectarte contigo misma.En este episodio exploramos:✨ Por qué septiembre se sintió tan desafiante (temporada de eclipses)🌕 Ejemplos reales de transformación: cambios de identidad, roles y patrones💫 La diferencia entre vivir el cambio con caos vs. con consciencia🌱 Cómo octubre te invita a RENACER más auténtica y poderosa🔑 Herramientas prácticas para integrar tu nueva energía y cerrar 2025 sin arrepentimientosEste episodio es para ti si:• Viviste cambios intensos en septiembre (salud, trabajo, relaciones)• Sientes que cerraste ciclos importantes pero no sabes cómo seguir• Quieres aprovechar octubre para alinearte con tu esencia• Buscas claridad para terminar el año siendo tu mejor versiónRecuerda: la verdadera estabilidad no viene de afuera, viene de TI. 💛---

📲 CONECTA CONMIGO:📧 [email protected]📱 Instagram @carli_floresgarcia📱 Tiktok @carli_floresg

🎯 ¿Lista para cerrar ciclos y transformar tu vida conscientemente?Este episodio marca el cierre de 12 semanas de profunda transformación personal. Si llegaste hasta aquí, has hecho un trabajo valiente de introspección, sanación y compromiso contigo misma.✨ En este episodio descubrirás:• Cómo cerrar ciclos con conciencia y gratitud (no desde el resentimiento)• Por qué la transformación verdadera ocurre en cada célula de tu cuerpo• El ritual del "permiso de construcción" para diseñar tu nueva vida• Cómo integrar 12 semanas de trabajo en cuerpo, mente, emociones y propósito• La importancia de celebrar tus logros y honrar tu camino recorrido🌱 Durante estos 3 meses recorriste todas las dimensiones del ser: cuerpo, mente, emociones, vínculos, propósito y espiritualidad. Cada episodio activó movimientos internos que te llevaron a cuestionarte, sanar, soltar y volver a elegir.💫 La lección más poderosa: TÚ puedes diseñar la vida que deseas vivir. Puedes transformarte sin renunciar a quien has sido. Puedes volver a empezar desde un lugar más consciente, amoroso y alineado con tu esencia.Este no es un final, es el inicio de tu nueva etapa.---📩 Contacto y recursos: [email protected]🎥 Encuéntranos también en YouTube: Arquitectura del SER#TransformaciónPersonal #Mindfulness #DesarrolloPersonal #CerrarCiclos #InteligenciaEmocional

Este episodio marca el final de una serie muy especial de 12 semanas, en la que te abriste a conocer cada parte esencial de tu ser. Hoy cerramos este ciclo con una conversación profunda sobre la búsqueda de sentido, el cierre de heridas, y el reencuentro con tu espíritu más elevado.

Te comparto una experiencia muy íntima que viví en una sesión de terapia, donde enfrenté una verdad de mi historia que había evitado por años. A través de símbolos, emociones y revelaciones, logré conectar con mi esencia más elevada… y desde ahí, crear una nueva verdad sobre quién soy.

Este episodio es una invitación a mirar hacia adentro con honestidad, a liberar lo que aún duele en silencio y a volver a habitar tu vida desde la paz, la autenticidad y la conexión con tu espíritu. Si estás en un proceso de transformación personal, esto te va a resonar profundamente.

🌀 Gracias por ser parte de esta travesía. Nos vemos en elpróximo episodio con el gran cierre de esta serie ✨

0:00 Bienvenida

01:02 Episodio anterior

01:37 Introducción

03:19 Cierre de la serie

05:17 La búsqueda de sentido espiritual

06:15 Mi historia, mi sanación

08:49 Cerrar ciclos, abrir consciencia

16:01 Vivir desde la esencia de tu espíritu

17:21 Que es la espiritualidad

20:08 Cierre

Tus sueños no son casualidad. Son llamados de tu alma, recordatorios de todo lo que viniste a ser, hacer y aportar al mundo 🌍✨

En este episodio te invito a reconocer que ese deseo profundo que llevas en el corazón es una señal de tu verdadera dirección. No estás soñando “muy grande”… estásrecordando quién eres en tu esencia más elevada 💫

Vas a descubrir:
Cómo liberar el miedo, la vergüenza o el rechazo que te alejan de tus sueños
Qué significa vivir un propósito que trasciende tu historia personal
Cómo transformar tu narrativa interior para crear una nueva realidad
Por qué tu impacto importa, aunque aún no lo veas
Qué pasos dar para alinearte con el propósito de tu alma

Este episodio es una invitación a mirar más allá del ego, del qué dirán y del “no soy suficiente”, para empezar a vivir desde el corazón, con visión y con intención 💛

✨ Y si estás listo para profundizar, muy pronto vas a poder unirte a EN CONEXIÓN, mi nuevo espacio de acompañamiento para manifestar tu propósito yrediseñar tu vida desde adentro hacia afuera.

🎧 Dale play, cierra los ojos y conéctate con la energía detu expansión.
💛 Si este episodio resuena contigo, compártelo con alguien que esté listo para soñar más grande.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu propósito… y no encuentras respuestas claras?
En este episodio te invito a explorar lo que realmente significa vivir alineado a tu propósito de vida. No se trata de encontrar una sola respuesta, ni una profesión perfecta, sino de recordar quién eres, lo que te enciende por dentro y lo que viniste a compartir con el mundo.

A través de ejemplos reales y reflexiones profundas, vas a reconocer que tu propósito puede vivirse de muchas maneras, y que incluso en los momentos de confusión, haymensajes que tu alma ya te está enviando. ✨

Conecta con ese llamado interior que te impulsa a crecer, a servir, a transformar tu vida desde lo esencial.
Y si hoy sientes que estás listo para algo más, quédate hasta el final porque te presento “En Conexión”, mi nuevo espacio de acompañamiento donde vas a encontrar todo lo que necesitas para despertar y vivir desde tu propósito.

🧭 Este episodio es para ti si:

Te sientes perdido y necesitas claridad

Estás buscando una vida con más sentido

Quieres alinear tu trabajo con lo que te apasiona

Estás listo para escuchar a tu intuición

Sientes que algo dentro de ti está despertando

✨Escúchalo con el corazón abierto. Tu propósito no está afuera: está esperándote dentro de ti.

—Carli