"Mais qu'est-ce qu'il fait pour ne pas me répondre ?

Est-ce qu'elle est avec un autre ?

Pourquoi il ne me propose pas qu'on se voit ?

Elle va trouver mieux ailleurs et me laisser ..."

STOP et applique la méthode SAB :

1) S'observer : est-ce que ces pensées sont plausibles ou c'est juste des scénarios catastrophes, pourquoi je pense ça, qu'est-ce que ça réveille comme insécurité en moi ??

2) Arrêter : LACHE ton téléphone !!!!

3) Bouger : fais une activité qui te plait et qui te met en mouvement

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Prends bien soin de toi, et n'oublie pas : TU es la personne la plus importante de ton existence 🙌

Affectueusement,

Margaux.

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