In dieser Podcast-Folge spreche ich über das Element, das wir am leichtesten übersehen können und das wir gleichzeitig am dringendsten zum Leben brauchen: die Luft. Dieser Widerspruch wird auch in Aussagen wie „jemand ist Luft für mich“ einerseits und „ich brauche jemanden wie die Luft zum Atmen“ andererseits deutlich. Uns von der Luft inspirieren lassen, heißt dass sie frischen Wind in unser Leben bringen darf. inspirieren heißt wörtlich einatmen. Deshalb braucht es davor ein Ausatmen, ein Loslassen von Altem, Verbrauchtem. Und wenn wir ausatmen, dann erlauben wir auch angestaute Gefühle unseren Körper wieder zu verlassen. Jede Emotion ist mit einem bestimmten Atemmuster verbunden. Je tiefer wir mit unserem Atem verbunden sind, desto schneller wird uns bewusst, wenn wir die Luft anhalten und damit an einem Gefühl oder einer körperlichen Anspannung festhalten. Damit wird unser Leben leichter, denn im Grunde sind es nicht die Umstände, die unser Leben schwer machen, sondern unsere Art mit Herausforderungen umzugehen. Die Luft schenkt uns den weiten Blick wodurch wir erkennen können, dass manche Hindernisse eine Einladung sind, uns auf das Wesentliche im Leben zu besinnen. Einatmen – Ausatmen. So können wir uns von der Luft beflügeln lassen unser Leben wird – zumindest gefühlt – leichter.

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PS: Danke an Adrian, der mir mit seinem Podcast Passion Coaching so sehr geholfen hat, die technischen Hürden auf dem Weg zu meinem eigenen Podcast zu meistern.

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In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie leicht es uns passieren kann, dass wir ein niedriges Selbstwertgefühl versuchen, mit besonderer Leistung zu kompensieren. Das Tragische ist, dass ein niederes Selbstwertgefühl sich im Außen in mangelnder Anerkennung von Anderen für unser Sein und unser Tun spiegelt. Und noch verwickelter wird es, wenn uns klar wird, dass diese Art von Beziehungen, in denen unser Gegenüber so mit sich selbst beschäftigt ist, dass er oder sie unsere Bedürfnisse ständig ignoriert, genau dafür sorgen, dass wir an unserem Selbstwert zweifeln. Wenn wir die Augen verschließen, können wir lange vergeblich in solchen Beziehungen auf Wertschätzung hoffen. Wenn wir wirklich gestresst sind, kann uns das die Augen dafür öffnen, dass wir zu viele Dinge tun, um unseren Selbstwert zu rechtfertigen. Selbstwert ist jedoch genau das, was uns ausmacht, wenn wir einfach nur da sind. Es gibt nichts zu tun, um wertvoll zu sein.

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Wie das Wort schon sagt, sind Ent-täuschungen das Ende von Täuschungen. In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber wie wir manchmal, um für scheinbare Harmonie zu sorgen, es uns schwer machen im Leben. Wie der Titan Atlas im griechischen Mythos tragen wir dann gefühlt die ganze Last der Welt auf unseren Schultern. Vor allem wenn wir in der Rolle der Therapeutin oder Lehrerin sind, kann es uns passieren, dass wir – ohne es zu wollen – Verantwortung für die Handlungen anderer erwachsener Menschen übernehmen. Passend zum Biodanza-Zyklus der nun startet, möchte ich stattdessen dazu einladen, uns von der Luft inspirieren und beflügeln zu lassen. Dann kann unser Leben leichter werden und wir können langfristig mehr bewirken.

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Das Leben zu feiern bedeutet uns selbst als einzigartige Wesen zu feiern, unsere Beziehungen mit anderen Menschen zu feiern und zu feiern, dass wir Teil des Großen Ganzen sind. Um unsere Welt von Grund auf zu verwandeln, braucht es ein Verständnis für den Ursprung der tiefen Spaltungen in unserer aktuellen Lebensweise. Die dissoziierte Kultur in unserer Gesellschaft trennt das Heilige vom Profanen, die Seele vom Körper, unterdrückt Genuss und Sinnlichkeit und erlaubt, dass bestimmte Gruppen Macht über Andere haben, während viele Menschen diskriminiert werden. Es ist an der Zeit zu erforschen, wie auf Grundlage einer biozentrischen Lebensweise, das heißt einer Kultur, die das Leben wertschätzt und fördert, eine neue Welt entstehen kann. Wir laden herzlich ein am Wochenende 12.-14. September 2025 an der Biodanza-Schule SRT Stuttgart-Reutlingen-Tübingen in Vorträgen und Biodanza-Vivencias die Möglichkeiten zu erleben, eine Welt zu kreieren, in der wir das Leben hier und jetzt ver, wir frei sind durch ein natürliches Verhältnis zur Sexualität, Genuss und Sinnlichkeit zu erleben, wir als kosmische Wesen eins sind mit allem und es soziale Gerechtigkeit gibt.

☀️ Infos zum Biodanza-Wochenendseminar im September findest du hier: https://ars-magna.de/event/biodanza-schule-srt-stuttgart-reutlingen-tuebingen-ausbildung-wochenendseminar-leben-feiern/

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In dieser Podcast-Episode lade ich zu einem Perspektivwechsel ein, was das Verhältnis zwischen Liebe und Gefühle angeht. Weder ist aus meiner Sicht die Liebe eins von vielen Gefühlen, noch können Emotionen die Liebe verdecken wie Wolken die Sonne. Ich male sprichwörtlich mit meinen Worten ein neues Bild vom Zusammenspiel zwischen Liebe und Gefühlen: es ist als gestalteten wir mit Wasserfarben unser buntes Leben, wobei die Liebe das Wasser und Emotionen die Farben sind. Wenn wir unser Bewusstsein erweitern können wir erkennen, dass die Liebe das ist, was uns mit allem verbindet, das wir ohne die Färbung durch Gefühle gar nicht sehen könnten. So wie ein Fisch im Wasser vielleicht nicht weiß, dass ihn Wasser umgibt.

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In dieser Podcast-Episode spreche ich über das unbewusste Muster, das viele von uns haben, dass wir uns abgrenzen wollen, wenn wir uns unsicher und bedroht fühlen. Tragischerweise verhindert diese Abgrenzung jedoch, dass wir uns verbunden fühlen können. Nur wenn wir uns für Begegnung öffnen, können wir mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit dem Großen Ganzen uns als Eins erleben. Und genau diese tiefe Verbundenheit mit dem Leben, die wir als Liebe empfinden, schenkt uns das Gefühl von Geborgenheit, das wir durch Grenzen setzen vergeblich suchen.

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In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, als wie heilsam und befreiend ich es erlebe, mir mit meinem Liebsten ein schönes gemeinsames Zuhause zu kreieren. Ich erzähle von meiner Erfahrung, dass ich auf der griechischen Insel Lesbos einen Ort gefunden habe, an dem es mir leicht fällt, bei mir anzukommen. Und wie beglückend es ist, diese Erfahrung in einer Partnerschaft zu teilen.

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In dieser Podcast-Episode plädiere ich für mehr Erholungsphasen, um kreativ zu leben. Durch die in unserer Gesellschaft vorherrschende lineare Perspektive vergessen wir oft uns, nachdem wir schöpferisch tätig waren, wieder zu erholen. Wenn wir jedoch immer nur kreieren ohne uns wieder zu re-kreieren, dann landen wir irgendwann in der Erschöpfung.

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In einer Welt voller Gewalt und Krieg sei der Vorschlag zu tanzen eine absolute Notwendigkeit, sagte Rolando Toro in einem Interview. Der Begründer des Systems Biodanza definierte Tanz als eine Bewegung voller Sinn. Ich spreche in dieser Podcast-Folge darüber, wie uns jede der in Biodanza definierten Bewegungskategorien Rhythmus, Synergie, Koordination, Flexibilität, Elastizität, Leichtigkeit, Gleichgewicht, Kraft/Potenz, Sensibilität, Sinnlichkeit, Fließen und Ausdrucksfähigkeit tiefer mit dem Leben verbindet.

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In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, wie ich bei einer Biodanza-Weiterbildung zur Kreativität bei Betina Ber und Jorge Terrén mit der Chaos-Theorie in Kontakt kam und dadurch wertvolle Impulse für mein Leben bekommen habe. Sich auf das Chaos einzulassen, bedeutet aufzuhören, das Leben kontrollieren zu wollen. Die Lösung besteht oft darin, das Durcheinander anzunehmen.

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