Munnteipetrenden tar av, det loves store effekter på både frisk pust, mindre snorking, kraftigere kjeve, økt treningsprestasjon og bedre psykisk helse.

Vi tar en kjapp gjennomgang av resultatene fra en nylig publisert studie på tematikken:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40397877/

Lydproduksjon: Olav Nordstoga

Hørsel er en del av sansesystemet vårt, og er viktig for kunne kommunisere og for å motta informasjon om omgivelsene våre. Men når blir lyd et problem? Skader det ørene å gå rundt med headset hele dagen? Og hva er verdens skumleste lyd? Vi har besøk av førsteamanuensis og biolog/fysiolog Markus Drexl (NTNU), som gir oss svar på alt vi lurer på om lyd, støy og hvorfor bassen til naboen alltid er så irriterende...  

Link til HUNT-studien som nevnes i episoden:  

Personal Music Players and Hearing Loss: The HUNT Cohort Study  

Les mer om verdens mest skremmende lyd og ‘dødsfløyta’ her: https://www.dagbladet.no/video/verdens-mest-skremmende-lyd/bJanWk72 

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Vi omgir oss med helsemyter hele tiden, men hvor kommer alle disse mytene fra? Historisk sett har myter vært brukt som forklaringer på hendelser og fenomener. I dag anser vi stort sett medisinske myter som udokumenterte eller avkreftede påstander. Kan mytene være skadelige, eller har de noen nytte? Hvilke myter kan vi skrote? Vi snakker med myteekspert og professor emeritus Magne Nylenna om medisinske myter. 

Les Magne Nylenna sin artikkel om medisinske myter her: https://www.michaeljournal.no/article/2016/09/Medisinske-myter

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Over 80% av norske barn deltar i organisert idrett, men hvor vil vi egentlig med barneidretten?  Vil tidlig spesialisering og talentdyrking i barneidretten utelukke mangfold, bredde og idrettsglede? Skal vi prioritere gode prestasjoner og idrettsstjerner fremfor økt deltakelse og tilrettelegging for fysisk aktivitet hos alle barn? Er man født til å bli best, eller er det avhengig av tilrettelegging? Dette er noen av spørsmålene vi tar opp med professor i idrettsvitenskap, Stig Arve Sæther fra NTNU. 

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Helsestasjon- og skolehelsetjenesten har nær 100% oppslutning i Norge, og innebærer en rekke ulike tilbud som omfatter helseundersøkelser, vaksinering, oppsøkende virksomhet, helseopplysning og veiledning. Men hva er egentlig kunnskapsgrunnlaget for innholdet i tjenesten? I hvor stor grad har man evaluert de helsefremmende og forebyggende tiltakene? Vi snakker med helsesykepleier Hanne Nissen Bjørnsen, PhD i Helsevitenskap fra NTNU. 

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Siden 90-tallet har grunnskolen økt med ca. to år, med økt fokus på lesing, skriving og regning. Til tross for dette gjør vi det ikke bedre på nasjonale prøver og PISA. Er det slik at politikernes tro på en smal satsning på flere timer i matte og norsk gir bedre ferdigheter i disse fagene? Hva taper og vinner elevene på disse endringene? Og hva ligger til grunn for dem?

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Hormonbehandling har lenge vært sett på som et effektivt behandlingstiltak for plager i overgangsalderen, men bruken fikk en brå nedgang etter at en stor, amerikansk studie undersøkte risiko ved hormonbruk tidlig på 2000-tallet. Studien skapte store overskrifter i norske medier, og salget fikk en betydelig nedgang også her. I denne episoden diskuterer vi hvorfor enkeltstudier kan ha så stor påvirkningskraft, og trekker frem problemene med overfortolkning, betydningen av studiepopulasjon, oppfølgingstid og vurdering av nytte vs. risiko.   

Link til studien vi refererer til i episoden: 

Risks and Benefits of Estrogen Plus Progestin in Healthy Postmenopausal Women. Jama 2002 

https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/195120  

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Antallet barn og unge som trenger psykisk helsehjelp har økt dramatisk. Norske undersøkelser rapporterer dystre tall når det gjelder psykisk helse blant ungdom og unge voksne.  Skolepress, kroppspress og ikke minst sosiale medier får mye av skylda for denne økningen. Men hvordan står det egentlig til med ungdommen nå til dags? Kan vi si noe om hva som er årsakene til de økte plagene? Har vi blitt for opptatt av diagnoser og symptomer? Har det blitt for mange fordeler med å ha en diagnose? Har det blitt kult å ha en psykisk lidelse? I denne episoden har vi besøk av Steinar Krokstad, professor i sosialmedisin og spesialist i psykiatri, en av de fremste ekspertene på dette området.  

Linker til artikler vi snakker om i episoden:

Krokstad 2022: https://bmjopen.bmj.com/content/12/5/e057654.abstract

Ungdata 2024: https://oda.oslomet.no/oda-xmlui/bitstream/handle/11250/3145138/Ungdata2024_NasjonaleResultater_UU.pdf?sequence=1&isAllowed=y 

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Alle småbarnsforeldre har vel opplevd søvnløse netter og barn som ikke vil sove. De aller fleste har vel også opplevd en svigermor eller gammel tante som sier «du må jo bare gjøre sånn». I denne episoden av Årsak-Virkning prøver vi å få klarhet i om det finnes noen forskningsbaserte tilnærminger som kan hjelpe barnet ditt til å sove. Vi snakker også om hva som kjennetegner søvnen til små barn i alderen 0-5 år og hvorfor søvn er viktig for små kropper under utvikling. 

Lydproduksjon av Olav Nordstoga

Kan man trene kroppen til å trenge mindre søvn? Er det farlig å sove for mye? Bør du droppe kaffekoppen før leggetid? Hva kan vi gjøre for å sove bedre? I denne episoden snakker vi om søvnens betydning for helsa vår, enkelte søvnmyter og noen enkle søvnråd.  

Her får du søvnforsker Eivind S. Skarpsno i fri utfoldelse! Her det mye å lære - uansett om du sover bra eller dårlig. 

Timestamps: 

(00.02.25) Hvorfor sover vi? 

(00.17.07) Hva fører dårlig og lite søvn til? (forskningen som ligger til grunn) 

(00.30.13) Søvnmyter 

(00.46.07) Hva kan man gjøre for å sove bedre? 

Lydproduksjon av Olav Nordstoga