bu bölümde sonbaharın bize yaşattığı içe dönme hissinden ve nasıl romantize edebiliriz bundan bahsediyorum

bana ulaşmak için instagram hesabım: @artiksoyleyeyimdedim

bu bölümde arkadaşlarımızın bize neden iyi geldiğinden bahsediyorum

bana instagram'dan ulaşmak istersen: artiksoyleyeyimdedim

Bu bölümde, belirsizlikle nasıl yaşayabiliriz? ve kendi kaygılarımdan bahsediyorum.

Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:

@begumaaktas

Bu bölümde, hayatımı bir anda değiştirmeye çalışmak yerine, kendime neden 3 aylık hedef belirliyorum bundan bahsediyorum.

Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:

@begumaaktas

Eğer bu bölüm sana da bir şey düşündürdüyse podcasti takip etmeyi ve belki kendi 2026 hedeflerine dönüp tekrar bakmayı unutma. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.

Bu bölümde 2026'nın ilk yarısında kendime koyduğum hedeflere tekrar dönüp bakıyorum. Hangi hedeflerimi gerçekleştirdim, hangilerini erteledim, hangilerini artık istemediğimi fark ettim ve bu 6 ayda ben nasıl değiştim biraz bunlardan bahsediyorum.

Bölümün sonunda ise hedef koymanın aslında sadece bir liste hazırlamaktan ibaret olmadığını, kendimizle olan ilişkimizi ve değişen isteklerimizi de hesaba katmamız gerektiğini konuşuyorum.

Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:

@begumaaktas

Eğer bu bölüm sana da bir şey düşündürdüyse podcasti takip etmeyi ve belki kendi 2026 hedeflerine dönüp tekrar bakmayı unutma. Bir sonraki bölümde görüşmek üzere.

Bu podcastte son zamanlarda kafama takılan soruların peşine düşüyorum. Kitaplar okuyorum, filmler izliyorum, araştırmalar inceliyorum, psikoloji ve bilimden besleniyorum.

Sonra da öğrendiklerimi kendi deneyimlerimle harmanlayıp sanki birlikte sohbet ediyormuşuz gibi seninle paylaşıyorum.

Bu bölümde ise Christopher Nolan'ın The Odyssey filminden ve Homeros'un Odysseia destanından yola çıkarak "eve dönmek" fikrinin peşine düşüyorum.

Bölümde ilham aldığım eserler:

Odysseia — Homeros
İlyada — Homeros
Ben, Kirke — Madeline Miller

Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:
@begumaaktas

Eğer bu bölüm sana da bir şey düşündürdüyse podcasti takip etmeyi ve birlikte düşünebileceğini düşündüğün biriyle paylaşmayı unutma. 🌿

Burası Artık Söyleyeyim Dedim. 💛

Bu podcastte son zamanlarda kafama takılan soruların peşine düşüyorum. Kitaplar okuyorum, araştırmalar inceliyorum, psikoloji ve bilimden besleniyorum.

Sonra da öğrendiklerimi kendi deneyimlerimle harmanlayıp sanki birlikte sohbet ediyormuşuz gibi seninle paylaşıyorum.

Bu bölümde ise Matt Haig'in Gece Yarısı Treni kitabından yola çıkarak pişmanlıkları, "ya öyle olsaydı?" düşüncesini ve geçmişe neden bu kadar takıldığımızı konuşuyoruz.

Bu bir kitap özeti değil; bir kitabın bana düşündürdüklerinden yola çıkan bir sohbet.

Belki de asıl soru şu:

 Geçmişi değiştirmek mi istiyoruz, yoksa bugünü farklı yaşamayı mı öğrenmemiz gerekiyor?

Bölümde ilham aldığım kitap:

 Gece Yarısı Treni — Matt Haig

Kitaba buradan ulaşabilirsin:

 (https://app.hb.biz/IgK0BHhbrc3N)

Bana Instagram'dan da ulaşabilirsin:

 @begumaaktas

Eğer bu bölüm sana da iyi geldiyse podcasti takip etmeyi ve birlikte düşünebileceğini düşündüğün biriyle paylaşmayı unutma. 🌿

Bu bölümde dopamini konuşuyoruz.

Neden sürekli telefonu elimize alıyoruz?

Neden başlamakta zorlanıyoruz?

Neden anlık iyi hissettiren şeyler uzun vadede bizi tatmin etmiyor?

Ucuz dopamin ve pahalı dopamin kavramlarını, marshmallow deneyini, kendi deneyimlerimi ve son dönemde öğrendiğim farkındalıkları paylaşıyorum.

Belki mesele motivasyonsuz olmak değildir.

Belki beynimiz kolay gelen ödüllere biraz fazla alışmıştır.

instagram hesabım: https://www.instagram.com/begumaaktas/

Her şeyi kontrol etmeye çalışmak sizi de yoruyor mu?

Bu bölümde; kontrol etme isteği, belirsizlik korkusu, felaket senaryoları ve akışa güvenememek üzerine dürüstçe konuşuyoruz. Belki mesele kontrolcü olmak değil, güvende hissetmeye çalışmak olabilir.

beni Instagram'dan takip etmek istersen: https://www.instagram.com/begumaaktas/

En kolay şeyleri bile erteliyorsan bu bölüm sana çok iyi gelecek eminim.

Podcastte bahsettiğim kitap listenin başında Nihan Kaya Erteleme: https://app.hb.biz/7x7XlWz7RROF

Beni instagramda bulmak için: https://www.instagram.com/begumaaktas/