落ち込んでいる時にかぎって、お酒が無性に飲みたくなる瞬間があります。中毒性のあるものに心を預けてしまうと、立ち直った後にも余分な重荷を抱えることになる気がして。今日は、辛い時に何に頼るかという話です。

☕ チャプター

00:00 お酒は好き、でも飲んでいる時の自分は嫌い

01:23 お酒じゃないと埋まらない、と感じてしまう渇き

01:57 20歳の頃の自分が警戒の理由

02:55 中毒性のないものに頼るという選択

03:38 自分なりのストレスとの付き合い方を持つ

☕ この回のポイント

・落ち込んでいる時ほど、お酒のような中毒性のあるものに頼りたくなってしまうものです。

・辛い時の逃避先として依存性のあるものを選ぶと、そこに頼りきってしまう危険があります。

・立ち直りを早くするためにも、何かから目を背けたい時こそ中毒性のないものを頼るのがよいと感じています。

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