(00:00:00) Ascoltare se stessi e ascoltare il proprio corpo per desomatizzare

(00:01:00) Cosa mi è accaduto?

(00:03:00) Accogliere i segnali del corpo

(00:07:54) Come fermarsi prima che sia il corpo a chiedertelo

Ascoltare se stessi e ascoltare il proprio corpo per desomatizzare.
In questa puntata profonda e personale del podcast, condivido la mia esperienza con la somatizzazione, e come ho imparato ad affrontarla attraverso l'ascolto interiore e il rallentamento.
🌿 Quando impariamo ad ascoltare se stessi, possiamo finalmente sentire ciò che il nostro corpo ci comunica. Spesso ignoriamo i segnali fisici dello stress e delle emozioni represse, fino a quando il corpo somatizza quel disagio.
✨ Imparare ad ascoltare il proprio corpo ci permette di desomatizzare: ovvero sciogliere tensioni, blocchi emotivi e disturbi psicosomatici prima che diventino patologie vere e proprie.
In questo episodio parliamo di:
- Il legame tra mente e corpo
- Come rallentare per stare meglio
- Cosa significa desomatizzare
- Perché è importante ascoltare se stessi prima che il corpo si faccia sentire
- Tecniche di presenza, consapevolezza e autocura
📌 Rallenta, respira, ascolta. Il tuo corpo ti sta parlando.

INDICE:
01:00 Cosa mi è accaduto?
03:00 Accogliere i segnali del corpo
07:54 Come fermarsi prima che sia il corpo a chiedertelo


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