זהות שגויה גורמת לסבל  (אסמיטה) , מכיון שהזהות שלנו קובעת את הפעולות שלנו. כדאי שנדע מי אנחנו באמת על מנת שנפעל בצורה טובה, מיטיבה ותומכת . ואם נפעל כך, נוכל להגשים את עצמנו. 
לעיתים , גם כשזהותנו האמיתית ברורה לנו, עדיין אנחנו פועלים מתוך הזדהות עם הרגשות שלנו, ולא תמיד אלו פעולות שתומכות בנו...כיצד לפתח את היכולת לפעול בדרך שתיטיב עימי ועם העולם? שתביא להגשמה עצמית?