Tror du att du kan äta dig ner i vikt? Gick du på den lätta?

Det är ingen skillnad på kalorier, det finns inget som heter bättre eller sämre kalorier, utan det handlar om mängden. Hur du ser ut handlar 90-95% om vad du äter.

Här får du lära dig mer om varför du ska ge f*n i kostråd som ljuger om vilken kost du ska äta för viktnedgång, varför magrutor byggs upp i huvudet, varför självhat inte funkar i längden som motivation och hur du både kan få till en hälsosam kost, se vältränad ut och samtidigt leva ett gott liv med god mat.

Kom ihåg: Att väga för mycket är ett val. Ditt val. Du har skapat problemet och du kan ändra på det. Träna upp din disciplin, sluta äta bullar och sluta gnäll. Det är inte så j*vla svårt egentligen.

Podden är producerad av Antagonia.

Boka Paolo som föreläsare, Sveriges hårdaste ledarcoach, personlig tränare eller kock på www.antagonia.se/agentur

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.