Meditationen tager dig med på en rejse op ad et bjerg, der symboliserer dine udfordringer og fejl.

Du starter med at forbinde dig med jorden og finde ro gennem vejrtrækning.

På bjergets sti lægger du tunge tanker og skyld i små sten og lader dem blive en del af bjerget.

Ved en kilde halvvejs oppe vasker vandet dine bekymringer væk og fylder dig med accept.

På toppen af bjerget ser du landskabet og mærker frihed og styrke, mens du tilgiver dig selv.

Rejsen afsluttes med en følelse af lethed og en påmindelse om, at du er nok, præcis som du er.