Este ejercicio de atención plena te llevará de manera guiada al escuchar. Si lo prácticas de una manera seguida lograrás aprender a escuchar, vivir más en el presente y fortalecerte no sólo en tu paz interior sino que también en el fortalecer tus relaciones, aprendiendo a escuchar. La atención plena es fundamental para entrar en mayor equilibrio en nuestra vida.

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