Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención plena.

Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejoran tu productividad y reducen tu estrés.

Además te ayudan a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el el momento presente y vivir más conscientemente en el aquí y el ahora.

En esta ocasión trabajaremos la atención plena mientras miramos el mar.