¡Bienvenid@s a un nuevo episodio de Aterrizando Podcast! Cookie y Marif se sumergen en el tema de cómo nuestras emociones influyen en nuestra relación con la comida.

🎙 Hablamos sobre los mitos de la alimentación con la invitada Maribel Cerro, licenciada en nutrición y especialista en trastornos de la conducta alimentaria.

🔎 Exploraremos lo que inunda las redes sociales sobre ser "fit" y saludable, las conductas que pueden perjudicar nuestra salud y cómo podemos desarrollar una relación saludable con la comida.

❤️‍🩹 Además, abordaremos temas fundamentales como establecer límites, cultivar el amor propio y mucho más.

🌎 ¿Vives en el extranjero o planeas hacerlo pronto?

🎙️ En este episodio, damos la bienvenida a Sol Varela, estudiante de migraciones internacionales con una pasión por las culturas, quien comparte su experiencia de vivir en diferentes lugares.

✈️ Exploramos el proceso de emigrar, las decisiones difíciles, la resiliencia y la importancia de escucharse a uno mismo.

¡En este episodio queremos invitarte a tomar el rol principal de tu propia vida! 🥇

👉🏻 Compartimos perspectivas sobre los límites, celebrar logros personales, cuidar el bienestar emocional y fortalecer tu propio valor.

✨ ÚNETE al regreso de Aterrizando Podcast, un espacio pensado en conectar y motivarnos mutuamente para liderar nuestra propia historia.

#Aterrizando

En este episodio invitamos a las Ale Benitez y Moni Benítez, dos hermanas terapeutas, que nos cuentan un poco de su mundo hipersensible. Si te consideras una persona altamente sensible, este episodio es para ti. 

Pueden encontrarlas en Instagram como @mi.mundo.hipersensible, @moni_delavega, @alebdelavega

En este capítulo nos acompaña Andrea Kopper psicóloga y creadora de @mentis.sv juntas hablamos sobre qué son los famosos límites con uno mismo, qué hacer para tenerlos con los demás y por qué es importante hacerlo. Autoconocimiento, validar nuestras emociones, comunicación como la clave para una sana relación o para desprenderse de ella. 

https://www.instagram.com/mentis.sv/ 

https://www.instagram.com/aterrizando_podcast/ 

Episodio de reflexiones antes de dormir con Cookie y Marif. 

Bienvenidos a la segunda parte de las cosas que nos hubiera gustado saber antes, gracias a todo esto y aquello que no repetiríamos jamás, podemos decir, que nunca es tarde para darte la oportunidad, de recibir lo que sí te mereces.

Creados para crear ha sido un episodio inspirado en Julio Ramírez, emprendedor y creador de @merch y @soloensivar1. Julio nos platica acerca de su proceso, para animarnos a crear nuestros sueños, vivir y disfrutar nuestra propia realidad.

Qué hacer para tener relaciones reales, saber quién soy, ser genuino y que me quieran por lo que soy. Esto y más nos platica la psicóloga Diana Priscila, para amar lo que no amamos de nosotros, saber hacia dónde ir, darle valor a al tiempo y sobre todo, dejar de atraer personas equivocadas a nuestra vida. 

Para más información y/o acompañamiento psicológico humanista visita: @psic.dianapriscila

Episodio de reflexiones antes de dormir con Cookie y Marif.

Esta nueva sección en nuestro Podcast nació de los audios en nuestra conversación de WhatsApp, decidimos cambiar la dinámica gracias a las soluciones que hemos encontrado en las pláticas con tu mejor amiga, muchos aprendizajes que hoy en día agradecemos y que, sinos dieran la oportunidad de retroceder 5 años para hacerlo bien, lo haríamos. 

Temas como la lucha para encajar, quedar bien con los demás, retroceder hacia situaciones de riesgo, pensamientos atacantes, heridas que no tenían nada que ver contigo, todo esto y más de lo que nos hubiera gustado saber antes.

Para más contenido positivo y a veces no tan positivo pero de motivación, estamos en instagram como aterrizando_podcast porque...

¡Aterrizar es poner los pies en la tierra y entender que todo tiene solución!

En este episodio Ale Benítez nos platica un pedacito de su historia, nosotras somos admiradoras de ella por inspirar a los demás con su testimonio, trabajo y contenido en redes sociales. Ale es Terapeuta Gestalt especialista en desórdenes de alimentación e hipersensibilidad y nos platica cómo fue vivir con un desorden de alimentación, lo que fue para ella y su familia descubrirlo, pero sobre todo, lo que hizo para sanar y llegar a donde está el día de hoy, que es ayudando a sanar a los que lo necesitan. 

Si quieres ponerte en contacto con Ale o sabes de alguien que lo necesita, puedes encontrarla en redes sociales como @alebdelavega