Sinopsis:

Atleta, te enseñaron a hacer un gesto técnico, cómo hacer un movimiento, cómo coordinar cada paso, hasta qué hacer para no lastimarte, pero nadie te enseñó cómo enfrentar y superar tus miedos, tus dudas, tu ansiedad y tu nerviosismo en momentos cruciales de una competencia. 

No existe un manual de instrucciones que te diga cómo volver a enfocarte y concentrarte después de un error durante una competición, o cómo superar la presión externa por el resultado.

Los atletas están cada vez más preparados físicamente, sólo que la diferencia en una competencia es la preparación mental, mantener el foco, la concentración y resolver velozmente las situaciones que se presentan.

En el entrenamiento, el 90% es físico y el 10% es mental. Pero, en la competencia, los valores se invierten y se transforma en 90% mental y en el 10% físico.

En este libro vas a encontrar métodos probados y ejercicios prácticos y muy simples con resultados increíbles que fueron practicados con éxito por mí y también por mis atletas durante nuestros procesos juntos. Ellos te ayudarán a superar tus miedos, a desarrollar tu foco, y tu concentración y a alcanzar el estado de Flow. 

Deja las excusas de lado, con estos ejercicios, ¡no te transformarás en un atleta mentalmente fuerte sólo porque tú no quieres!

¿Hasta cuándo vas a esperar para entrenar tu mente?

¡Sólo debes tomar la decisión y ponerte en acción!

Autora: Melisa Juan

Editorial Dunken

Reseña por @celinacocimano