Sign up to save your podcasts
Or
Share 🫁 Atmung und Bewegung: Der 🔑 zu einem schmerzfreien Leben mit Gareth Gierlinger
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
🫁 Atmung und Bewegung: Der 🔑 zu einem schmerzfreien Leben mit Gareth Gierlinger
Einblicke in die Arbeit eines Schmerz-Dedektiv
In dieser Folge hat unser Host Stefanie Schauer das Vergnügen, mit MMag Gareth Gierlinger zu sprechen, einem Sportwissenschaftler, der sich darauf spezialisiert hat, individuelle Trainingspläne zu entwickeln, die weit über die üblichen Fitnessroutinen hinausgehen. Gareth hat einen besonderen Fokus auf das Lösen unerklärlicher Schmerzen durch angepasste Bewegung und Atmungstechniken. Er wird uns Einblicke geben, wie man durch richtige Atmung und gezieltes Training nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch die Lebensqualität signifikant verbessern kann. Ein besonderes Augenmerk legt er dabei auf die Zwerchfellatmung, eine Methode, die viele von uns wahrscheinlich unterschätzen. Bereitet euch vor auf tiefe Einblicke in die Wissenschaft der Bewegung und Atmung, die euer tägliches Wohlbefinden revolutionieren könnten.
Weiters gehen wir auf folgende Fragen ein:
Episodenüberblick:
04:59 Uni-Dokumente nicht anerkannt, dann Personal Trainer.
07:36 Gründliche Anamnese, Puzzle finden, richtige Übungen.
12:07 Erfolge motivieren, kleine Schritte überwinden Widerstand.
14:51 Bauchatmung eindimensional, Zwerchfellatmung in alle Richtungen.
19:21 Atmung beeinflussen, verschiedene Techniken anwenden.
23:02 Wim Hof bringt Atemtechniken und Kältetraining.
25:15 Regelmäßiges Training und Bewegung sind entscheidend.
Weitere Einblicke gibt es auf dem Instagram Kanal von Stefanie Schauer @steffi.schauer sowie auf LinkedIn. Dieser Podcast ist produziert und powerd by Offisy.
Nähere Informationen zum heutigen Gesprächspartner finden Sie auf:
Bitte beachten Sie den folgenden Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich zur allgemeinen Information und ersetzt weder eine ärztliche Untersuchung noch eine Therapieempfehlung durch einen qualifizierten Arzt oder eine qualifizierte Ärztin.
Die bereitgestellten Informationen sind allgemein gehalten und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Wir empfehlen daher, bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder eine qualifizierte Ärztin zu konsultieren.
Wir weisen darauf hin, dass die Nutzung der Informationen und Empfehlungen in diesem Podcast auf eigenes Risiko erfolgt. Eine Haftung für Personen-, Sach- und Vermögensschäden
View all episodes
By Stefanie SchauerEinblicke in die Arbeit eines Schmerz-Dedektiv
In dieser Folge hat unser Host Stefanie Schauer das Vergnügen, mit MMag Gareth Gierlinger zu sprechen, einem Sportwissenschaftler, der sich darauf spezialisiert hat, individuelle Trainingspläne zu entwickeln, die weit über die üblichen Fitnessroutinen hinausgehen. Gareth hat einen besonderen Fokus auf das Lösen unerklärlicher Schmerzen durch angepasste Bewegung und Atmungstechniken. Er wird uns Einblicke geben, wie man durch richtige Atmung und gezieltes Training nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch die Lebensqualität signifikant verbessern kann. Ein besonderes Augenmerk legt er dabei auf die Zwerchfellatmung, eine Methode, die viele von uns wahrscheinlich unterschätzen. Bereitet euch vor auf tiefe Einblicke in die Wissenschaft der Bewegung und Atmung, die euer tägliches Wohlbefinden revolutionieren könnten.
Weiters gehen wir auf folgende Fragen ein:
Episodenüberblick:
04:59 Uni-Dokumente nicht anerkannt, dann Personal Trainer.
07:36 Gründliche Anamnese, Puzzle finden, richtige Übungen.
12:07 Erfolge motivieren, kleine Schritte überwinden Widerstand.
14:51 Bauchatmung eindimensional, Zwerchfellatmung in alle Richtungen.
19:21 Atmung beeinflussen, verschiedene Techniken anwenden.
23:02 Wim Hof bringt Atemtechniken und Kältetraining.
25:15 Regelmäßiges Training und Bewegung sind entscheidend.
Weitere Einblicke gibt es auf dem Instagram Kanal von Stefanie Schauer @steffi.schauer sowie auf LinkedIn. Dieser Podcast ist produziert und powerd by Offisy.
Nähere Informationen zum heutigen Gesprächspartner finden Sie auf:
Bitte beachten Sie den folgenden Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich zur allgemeinen Information und ersetzt weder eine ärztliche Untersuchung noch eine Therapieempfehlung durch einen qualifizierten Arzt oder eine qualifizierte Ärztin.
Die bereitgestellten Informationen sind allgemein gehalten und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Wir empfehlen daher, bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen qualifizierten Arzt oder eine qualifizierte Ärztin zu konsultieren.
Wir weisen darauf hin, dass die Nutzung der Informationen und Empfehlungen in diesem Podcast auf eigenes Risiko erfolgt. Eine Haftung für Personen-, Sach- und Vermögensschäden