Dans cet épisode j'accueille Lola, fondatrice du Studio Décompléxé, un studio de yoga et pilate à Annecy. On parle ensemble de son parcours, de mouvement et elle nous partage notamment sa vision d'une pratique sportive plus consciente, respectueuse de son corps et plus durable. On explore la différence entre le yoga et le pilate, la routine sportive idéale pour une femme de 30/35 ans et comment les pratiques douces peuvent transformer notre rapport au sport. On parle aussi de marche, de lien social, d'équilibre dans la vie entrepreneuriale et de bien-être au quotidien. Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent bouger autrement, avec plaisir et sens ✨

Studio Décomplexé : https://studiodecomplexeannecy.com

Son podcast Elle a osé : https://podcast.ausha.co/elle-a-ose-par-celles-qui-ont-ose-pour-celles-qui-vont-oser

Les sensibles : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/004-confidences-de-lola/id1623219011?i=1000567182436

Alpine Mama : https://podcast.ausha.co/alpine-mama-podcast/ep7-lola-post-partum-liberons-la-parole

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Je réponds à vos questions sur mon métier de créatrice de contenus engagée : organisation, salaire, collaborations, administratif, choix des partenariats, pression face aux autres créateurs./créatrices de contenus... 6 ans que je fais ce métier mais seulement 6 mois que je gagne ma vie avec ! Ravie de vous partager les coulisses et mon expérience sur ce travail qui me permet une qualité de vie qui me correspond ✨

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Qui dit posséder trop, dit privilèges ? Je partage un nouvel angle de ma vision du minimalisme en répondant à cette remarque que je reçois de temps en temps : "tu peux désencombrer car tu es déjà privilégiée." Alors oui, mais non :) comme souvent j'ai un avis nuancé sur la question et ça tombe bien puisqu'on est ici pour prendre le temps d'en parler !

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Ravie de recevoir une collègue sur le podcast puisqu'avec Margaux aka @transitiongreen sur Instagram et Tiktok, nous avons le même travail, à savoir, la création de contenu engagée sur les réseaux sociaux. Dans cet échange, Margaux évoque son parcours et ce qui l'a amenée à partager sur l'écologie, les avantages et les inconvénients de ce métier, son organisation au quotidien, sa vision de l'intimité sur les réseaux sociaux mais également comment elle choisit ses collaborations.

Pour retrouver Margaux :

Instagram : @transitiongreen

Tiktok : @transitiongreen

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J'ai eu 33 ans la semaine dernière et c'est l'occasion de vous partager 10 leçons de vie pour vivre plus simplement ✨

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J'ai réfléchi à ce que serait pour moi une journée parfaite et depuis, j'essaye d'incorporer tous les ingrédients que j'ai identifié dans chaque journée pour être heureuse dans mon quotidien. Je vous partage dans cet épisode les clefs de mon bonheur et j'espère que cela pourra vous faire réfléchir aux vôtres ✨

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Parfois l'image que renvoie le minimalisme n'est pas celle à laquelle je l'associe et j'avais envie de partager ma vision de ce mode de vie accessible à tous. On peut facilement se perdre, se sentir frustré.e et pas à la hauteur quand on se lance dans ce cheminement car il peut être vu comme drastique alors qu'il s'agit au contraire d'alléger sa vie et d'avoir moins de pression sur les épaules au quotidien.

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Pourquoi la création en tant que femme mais aussi en tant que mère est primordiale pour notre bien être ? Comment réussir à s'organiser entre vie de famille et projets pro ? On discute de ces sujets qu'on traverse toutes en tant que femmes avec Laura, mon amie et créatrice de Nuance Lactée. On aborde également les apprentissages de Laura sur ces premiers mois d'entrepreneure, les réussites comme les échecs, et ce qui la pousse à continuer son projet : un vestiaire d'allaitement éthique pour toutes.

Nuance Lactée : https://nuancelactee.com

Instagram Nuance Lactée : https://www.instagram.com/nuancelactee/

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Après des années de contraceptions hormonales, puis de la pose d'un stérilet en cuivre, j'ai envie de tester une contraception naturelle mais tout aussi efficace dont on parle peu : la symptothermie. Je vous explique mon cheminement, mes réflexions et des ressources si vous vous questionnez sur le sujet.

Emancipées

Symptothermie avec Eugénie

Outil de suivi des règles : https://helloclue.com/fr

Application de symptothermie : https://moonly.health/

Thermomètre basal : https://www.cyclotest.fr/produit/thermometre-numerique-basal-cyclotest-lady/

Moniteur de fertilité : https://www.lady-comp.fr

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Je vous raconte ma prise de conscience lors du début de mon cheminement vers le minimalisme et tout ce que ce mode de vie m'apporte au quotidien ✨ go vous motiver à consommer moins mais mieux et faire de la place pour ce qui compte vraiment pour vous 🫶🏼

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