Qu'est-ce que c'est et qu'est-ce que ce n'est pas ?

Comment commencer à le pratiquer d'une façon transformatrice, qui nous convient, avec méthode mais sans injonctions ?

Vous trouverez dans cet épisode toutes les réponses à ces questions. Belle écoute !

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Il paraîtrait que se forcer à sourire serait un moyen efficace de se rendre heureux pour de vrai, en trompant son cerveau.

Dans cet épisode un peu brut de décoffrage je vous dit ce que je pense de cette astuce bien-être et de pourquoi c'est, selon moi, contreproductif de OUF pour une joie durable et authentique.

Bonne écoute !

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Détox, ménage de printemps, renaissance, nouveau cycle qui démarre...

Dans cet épisode je vous partage ma perception de ce qu'on entend beaucoup à cette période de l'année et de ce qui se joue pour notre alignement intérieur ! Et vous invite à faire le point sur ces mouvements intérieurs que créent ce changement de phase !

Belle écoute et prenez soin de vous!

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Mes vacances ne se sont pas passées comme prévu... et je me sers de cette expérience pour vous offrir des clés pour vous aider à traverser la frustration et la déception, et vous faire kiffer autant que possible ! Car derrière l'imprévu se trouve une certaine magie.

Bonne écoute !

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Suis-je au service de mon téléphone ou mon téléphone est-il a mon service ? Que dis de moi l'utilisation que j'en ai, sur ma vie professionnelle, ma disponibilité à autrui, les limites que j'ose poser ou pas, parfois mes comportements de fuite du quotidien? Et vous alors?

Dans cet épisode je vous partage mes prises de conscience, points de bascule et stratégies mises en place pour reprendre le contrôle dans mon rapport à mon téléphone pour remettre ce petit objet à sa place : un outil pratique et au service d'un lien social réel.

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Pourquoi l'hiver est si souvent redoutée ou tout du moins éprouvante ?

Je vous partage aujourd'hui mes récentes réflexions sur ce qui donne à l'hiver l'impression d'être interminable et des clés pour tirer le meilleur de cette saison et s'y sentir le mieux possible !

Bonne écoute et prenez soin de vous.

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Pourquoi même en dormant beaucoup nous sommes parfois toujours fatigués ?

Nous découvrons ici ensemble qu'il existe 7 types de besoins de repos différents et comment y subvenir pour se faire du bien !

Bonne écoute et prenez soin de vous !

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Vierge ascendant Scorpion, accro au pesto rosso, mais encore ? Qui vous parle et pourquoi ce podcast ? Voici une petite présentation pour faire connaissance.

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