« Plus vous expérimentez un état de conscience profond, plus vous fusionnerez avec votre vrai moi, qui est simplement ici et maintenant, sans croyances à défendre. La conscience elle-même n'a aucun jugement de valeur. Vous ferez l'expérience de la réalité réelle lorsque vous rencontrerez votre vrai moi en méditation. »
- Deepak Chopra, penseur, médecin, conférencier et écrivain à succès indo-américain, spécialisé sur les thèmes de la spiritualité et de la médecine alternative
La vie va tellement vite qu’on est plus souvent qu’autrement sur le mode « pilote automatique » que le mode « pleine conscience ». Ainsi, on base une grande partie de notre vie sur des vieux programmes pré-enregistrés et souvent désuets parce que ce sont souvent des choses qu’on a acquises dans l’enfance.
Oui, ça va plus vite de ne pas trop penser et de rejouer les mêmes trucs, par contre, ça ne mène souvent pas à des endroits bien nouveaux et intéressants. Méditer, c’est une façon de volontairement s’arrêter pour être à l’affût et attentif à ce qui se passe pour ensuite pouvoir se permettre de choisir consciemment comment on veut répondre à la vie.
C’est carrément reprendre le contrôle de sa vie!
Comment méditer: - La position: corps, mains
Les divers points de concentration: respiration, mantra, visuel, etc.
La musique & les méditations guidées
La durée, le lieu, etc.
Méditer pour les personnes activesLes liens dont j’ai parlé dans l’épisode:
- Vidéo de Cohérence cardiaque: https://www.youtube.com/watch?v=sGuuuE_t2Lw
Application RespiRelax sur l’App Store: https://apps.apple.com/ca/app/respirelax/id515900420 (non disponible sur Android)
Article sur la fréquence 432 Hz: https://repetitionsfitness.ca/healing-benefits-music-tuned-432-hz/
Chaîne Youtube de Gaia Méditation: https://www.youtube.com/channel/UCDQ1Q4BUlv5fXp--rm0cOpQJe te laisse en apprendre plus grâce à ce 3e épisode introductif.
Si jamais tu ne sais pas trop par où commencer ou quoi choisir comme méditation guidée, je t’offre une trame d’environ 10 minutes que j’ai créé moi-même. Je te guide dans un ancrage à ton coeur, à la Terre et à l’Univers, le tout sur une douce musique.
Clique ici pour l’obtenir: https://www.andreanneguimont.com/meditation-gratuite
Le Soleil étant l’astre le plus visible et dominant concernant la vie sur Terre, son influence est non négligeable sur nous. Sa position dans une des douze constellations du zodiaque à ta naissance détermine ton signe astrologique. Tu as donc indéniablement de l'énergie de ton signe en toi, mais il est aussi tout à fait normal de ne pas sentir qu'on personnifie totalement ou de façon parfaitement équilibrée tous les traits de notre signe en tout temps.
Au moment de publier cet épisode, nous sommes dans la saison du Gémeaux 2021, alors si c’est ton signe astrologique, je t’ai préparé un petit quiz à compléter pour savoir si cette énergie qui est en toi, est plutôt exaltée, équilibrée ou même endormie. Je t’invite donc à découvrir grâce à un court test de 7 questions comment se porte en toi l'énergie du GÉMEAUX: https://quiz.tryinteract.com/#/609d72776805730017c38d3a
