SCHLAFEN  & ERHOLUNG / KARSTEN KROLL - Um den Schlaf ranken

sich unglaublich viele Mythen … So soll ein Mensch ungefähr ein Drittel seines

Lebens durchschlafen. Das hört sich nach einer ganzen Menge an. Allerdings

brauchen wir unseren Schlaf bitternötig! Wer zu wenig oder dauerhaft schlecht

schläft, kann auf lange Sicht ernste gesundheitliche Schäden

davontragen. Auch nimmt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit bei

Schlafmangel rapide ab. Wer also in irgendwelcher Form erfolgreich sein möchte,

der sollte sich auch mit seinem Schlaf beschäftigen. Was du tun kannst und  warum Erholung nicht nur Schlaf ist, verrät Dir Karsten heute. Der mehrfache Ironman und Radsportler erzählt auch, wie er es trotz stundenlangem Aufenthalt im Sanitätszelt dennoch ins Ziel schaffte und seinen Ironman beendete.