yeeeeah, das erste mal mit gast (oder gästin) im podcast - und dann gleich deep dive! caroline, therapeutin in ausbildung (PiA), kennt sich unter anderem besonders gut mit dem thema stress aus. wir sprechen über ihren sehr spannenden und abwechslungsreichen berufsalltag, darüber, wie sie mit ihren patient*innen arbeitet und auch die herausforderungen, die dieser job mit sich bringt. caroline gibt uns einblicke in atemtechniken, die uns helfen, uns schnell und effektiv zu beruhigen. außerdem plaudern wir darüber, wie sie selbst den ausgleich zum stressigen berufsalltag findet.

wie bleibt man während des studiums und später als psychologin oder therapeutin mental gesund? wie wichtig ist die eigene entspannung für die berufliche balance? und wie könnte die zukunft der therapie aussehen, wenn man gesprächstherapie und körperarbeit mehr miteinander vereint?

neben themen wie selbstfürsorge (bei männern), geduld mit sich selbst, veränderungen im leben, endlosen to-do-listen und mentalem muskeltraining erzählen wir dir auch, was fußball mit therapie gemeinsam hat (spoiler: mehr und gleichzeitig weniger als du denkst). wir haben eine menge inspirierender ideen für entspannende tätigkeiten und hobbies im gepäck und caro verrät, welches davon ihr momentan am meisten freude bereitet. diese folge gibt eine ganz andere perspektive auf das thema um, zitat: weniger den stress in den vordergrund zu stellen, sondern eher die fehlenden ressourcen und welche möglichkeiten es gibt, diese (wieder) zu aktivieren. also füße hoch und lauschlappen auf, während du uns einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst.

tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder per mail. ich leite gerne auch fragen an caroline weiter (sofern es ihr möglich ist, beantwortet sie diese). es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen.

die meditationsapp von der caro gesprochen hat: 7 mind

https://www.7mind.de (unbezahlte werbung / persönliche empfehlung)

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